忙碌的周天

今天早早的起床跟私教会员晨练，后面赶去金山去体验印度瑜伽课，在坐姿扭转的时候，我听到自己的脊椎响了几声，吓了一跳，怕是坏了，后面印度老师又讲了呼吸的重要性，通过呼吸可以观察一个人的性情。还有通过呼吸控制法可以有效改善消化问题。虽然体式练习不多还是收获很多的。下午上了流瑜伽，上了又发展自己的一点小进步，我在四柱中可以直接屈肘部平直下去，我的坐姿可以撑着可以离开。坚持每天练习还是有收获的。后面到了传说中的饺子盘子发现真的做的是一种健康跟理念，其实味道但是其实。

最后编辑于：2017.12.06 05:50:57

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