小潘因为玩电脑，大脑的结构发生了变化。老师说，他从一个热爱读书活力四射的孩子变成一个睡不醒，不专心的问题学生。究其原因，影片直指电子保姆，那么这种指责是否有科学依据呢。

我们来看10年一份论文当中，对于网络对孩子影响的结论。研究显示啊，青少年长时间使用网络可能会引起身心疲劳。损害海马，杏仁核和前额皮层的脑结构。改变脑回路，进而影响青少年认知情感和社会交往等重要技能的发展。可见，电子产品的确有负面影响。然而，网络真的如洪水猛兽吗？玩游戏就会沉迷于网络吗？使用网络就一定会身心俱损吗？答案是否定的。有些人利用网络获得资源，提升自己的认知社交技能等能力。那并不会沉迷和成瘾，这又是为什么呢？

大家有没有这样的体验？但身体很虚弱的时候啊，周围会出现感冒发烧人，我们就非常容易被传染。这是因为身体虚弱，反应出身体的免疫系统被破坏。我们的身体失去防护，病毒自然趁虚而入。孩子沉迷网络的原理也是类似。首先，心理的免疫系统。有问题后才会成瘾，这个心理的免疫系统啊，就是孩子的基本心理需求。当孩子的基本需要在正常的途径下得不到满足，网络就成了满足需要的替代品。

俗话说啊，知己知彼，百战不殆，下面我们会分别从人的心理需求，家庭环境的影响和游戏的特点来全面了解游戏为人所喜爱的原因，随后再对症下药。

心理需求

刚才我们用了一个比喻，把人的心理结构比喻成身体，那人的心理和身体一样，也有自己的免疫系统。那我们心里的免疫系统如果有了问题之后就会生病，我们了解了免疫系统的结构后啊，才可以进一步的有的放矢。

那关于心理结构呢，我们要引用心理界非常流行的一个理论叫做马斯洛的需求层次理论。马斯洛把人的需要呢分成了五个层次。人的身心需求呢，从低到高共有五个层次。往往要满足了最低层次的需求，他才会一层一层的往上面去延伸。最基本的需求是生理需求，这种需求是刚出生的小宝宝都需要的。他能够维持个体生存和延续种族发展的需要，比如。饮食，睡眠，性和休息等。那满足了生理需求之后，我们就会有对安全的需求，个体需要稳定，安全要受到保护，免除恐惧和焦虑。获得安全感的需要。这个需要刚出生的小宝宝也是同样需要的，那在往上延伸呢，就是归属感和爱的需要。这个需要单装个体要求被接纳、爱护、关注、鼓励和支持。

第一，第二层呢，在大部分孩子在家庭当中都可以得到满足。但如果孩子有这家庭当中有存在家暴的话，可能孩子啊，连最基本的这个安全需求得不到满足。那归属感和爱呢，我相信大部分家长，每个家长应该可以都说爱自己的孩子的。那对于孩子来说，他有没有体会到父母的这份爱呢。这是一个问题，您爱孩子，但是并不一定满足了孩子对爱的需要。那接下来再往上一个层次啊，当我们有了归属感和爱之后啊。我们才会有了尊重的需要，那这个需要呢，需要我们获得并维护个人自尊的需要。你看单孩子在家庭中满足了归属和爱之后啊。他在学业上对自己的自尊，对自己的成就感才会有一个更高的要求。

最上面那个层次呢，为自我实现的需要。这个需要是个体渴望充分实现自我的一个价值。自我潜能得以发挥，这个层次是人的最高层次了。当孩子在自己的家庭和学校当中有实现自己的价值感。或者他成人之后，在社会当中有自己的价值实现的话，那就实现了这个最高层次的需要。接下来，我们不妨来共同想一下。孩子在家里是否满足了上述需求呢。

在家庭当中，您了解孩子的这些需求吗？在满足这些需要的过程中，孩子遭遇过什么拦路虎吗？我们家长的哪些技能和资源可以帮助孩子发展出满足自己需要的能力呢。那第三个问题，这些技能和资源啊，我们怎么样如何传递给孩子。当我们了解了孩子要什么时候啊，才能给他需要的。那么问题来了，我们了解自己的孩子呢。接下来呀。我们会提出四个问题，大家想一想这几个问题当中啊，您能回答出几个？第一个问题是孩子的知心朋友有几个。第二个问题，孩子是否得到足够的肯定来自谁？他会为自己的自信打几分呢。

第三个问题，孩子在生活中有没有被允许做他喜欢的事情。最后一个问题是，您的孩子，他内心最需要的是什么？上面这些问题啊，大家知道几个答案，就回复数字几。这些问题呢，在我们的下一张图片当中也可以看到，欢迎大家都积极参与互动。

那既然我们说单现实中得不到满足的话，孩子闷啊，就会从游戏当中去。获得这些心理需求的满足。在网络的世界中，游戏的世界中。又是如何满足孩子的这些需求的呢？接下来我们一起来看看，首先孩子在游戏当中获得安全感。对应的是需求总中的第二层安全需求。怎么说呢，因为手机里面没有人指责他，所以孩子觉得很安全。然后第二点呢。孩子在游戏当中阿有得到了链接，我们知道有些游戏是需要连。联机去一起打的啊，我也很少打游戏，但是我知道有些。游戏是要需要团队作战的。需要和队友一起打的。这样呢，就让孩子和朋友们有沟通，有连接，满足了孩子交友的渴望。感觉另一头有人和她说话，陪她玩，不会孤单[流泪]。

而这个连接啊，满足的就是我们需求层次中的第三层归属和爱的需要。那我们知道，最高层的是自我实现。那孩子在游戏当中啊，恰恰就实现了价值感。因为手机游戏很刺激，很好玩。很有挑战性，在通关的过程中啊，能够证明自己非常有价值。所以啊，游戏还蛮足了，尊重和自我实现的需要。哇，这样一看大家就理解了。家长和满。和网络满足孩子需要的对比后啊，我们是否对孩子被网络吸引有所顿悟呢。知其然，然后呢，我们就要思考怎么破这个局。

家庭环境

接下来我们来了解家庭环境对孩子的影响。我们先看两个案例对比哈，如果同样接触到了网络，您觉得上面的两个案例当中啊。哪个孩子更容易沉迷？案例一：小华小华家有个爸爸是暴脾气，经常大吼大叫，我才是一家之主，你要反天啊，我让你干什么你就干什么，有十二八百还会喝酒，酩酊大醉之后，对妈妈和小华是大打出手。对于小华来说，他看到的爸爸的最多时候要么是在打架，要么是在玩手机。案例二：小强他家的爸爸很吵，也是个暴脾气，生起气来吹胡子瞪眼，偶尔也会像狮子一样吼叫。但是更多的时候，爸爸会把他的意见和建议说出来，而平时呢，爸爸妈妈也会一起做饭。空闲下来，还带着小强去户外跑步，和小强一起商量关于他的上网时间。那么大家觉得是小华还是小强更会沉迷网络呢？

有研究发现啊，家庭中免疫系统有三大杀手。第一个就是矛盾的家庭环境。第二个就是拒绝否认缺少温情的教养方式。第三个呢，则是父母的冲突以及无效的冲突解决方法。所以最后我们得出一个结论，要铸就孩子的免疫系统家事重要基地。给孩子一个充满爱的家，充满爱的亲子互动。夫妻互动是心理免疫系统的最好营养。

游戏本身

我们了解了人的心理需求，了解了家庭环境的影响，最后我们再来看看。游戏它本身的特点啊，让我们看完之后对游戏说一声，妖孽休得张狂。那你看看游戏有什么特点，我们先来再来看一个案例吧。大家有没有注意到平常生活中有这样一个现象。当孩子在玩游戏的时候，非常的兴奋专注，好像不饿，不累不困，家长叫他听都听不到。然而一旦让他干点正事儿啊，比如说做作业，看书。他马上会说我累了，我困了，我饿了。这是有些家长就会一肚子火，哎哟，我这暴脾气，玩游戏的时候好好的，这不故意的吗？真是三天不打上房揭瓦呀。于是，破坏孩子免疫系统的事情就此发生。

于是这个孩子在家里被打了，只能继续的沉迷网络，周而复始。那么实际情况是怎么样呢？孩子真如我们所想的那样，是故意的吗？其实啊，真不是。孩子不饿，不困不累，这是因为孩子吃吃，此时呢，正处于心流状态。那什么是心流状态呀？美国心理学家叫米哈伊有一个心流的研究，说心流是一种非常极致的体验。心流是指我们在做某些事情时全神贯注投入忘我的状态，在这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在。这件事完成之后，会有一种充满能量，非常满足的感觉，是一种极致体验。

游戏的基本结构啊，能够最有效，最可靠的产生心流。那其实家长朋友们回忆一下，有时候自己在忘我的上班的时候会不知不觉发现。什么时间就到中午了，其实这个时候呢，我们也处于一种心流的状态。嗯，犀牛呢就是。我们在这种状态下，是感觉不到时间的存在的。那这件事情完成之后呀，还有一种充满了能量，非常满足的感觉。在这种状态下。连自己都忘记了。自然也就不存在烦恼和痛苦了[流泪]。所以我们看到心里有个状态，是会让人特别的沉沉迷于其中的。而游戏呢，恰好就是会让青少年产生这种沉静，投入和忘我的心流体验。

所以孩子的需要，家庭互动和游戏本身，其实是处于一种三角关系。孩子的健康快乐成长离不开需要的满足，而最重要的需要满足和学习满足，需要技能的基地是家长。

一方面，家庭中亲子互动和夫妻的互动，例如赞美鼓励关心。服务行为等直接满足安全归属和爱的需要。另一方面，通过家庭的互动学习，克服困难，应对冲突。管理情绪等过程，获得个人成长的心理和社会的技能。同时建立起满足需要的能力和资源。

这两个层面共同建构，建起了孩子的心理免疫系统。这样当孩子走出家庭，去外面更广阔的世界，是啊，就可以提出取精，去伪存真。这将是一个良性的循环。但是。单家庭不能满足孩子的需要，或者未建立起情绪管理和社交技能的规则和界限。相当于免疫系统不完全。带着这样有缺陷的免疫系统，去面对外面充满病毒的世界。结果可想而知，可想而知。这句话确实很符合现在当下的情况，我们知道目前的这种。流行的新型冠状病毒并没有特效药，而有些人能够痊愈，就是因为他自身的免疫力比较强。那如果免疫力不行的话。孩子如果心理免疫力不好，他就无法面对游戏的诱惑。

所以呀，引导科学上网的根源在于家长与孩子互动。我们可以看到，网络上有时候很流行的。治网瘾的学校，其实对孩子的伤害是特别大的，并且是无效的。那既然了解到三方面的原因，接下来我们来再来看看我们如何应对作出积极行动。当我们剖析了免疫系统和游戏的结构特点，清楚了家庭互动的重要性后啊。家庭要如何做才能构建孩子的免疫系统抵抗网络侵害的策略呼之欲出。以下三点呢，供大家参考。

第一点是让家成为满足孩子需要的基地。那我们清楚了马斯洛的五项需要，我们就要多多的满足孩子自尊。归属感和爱的需要，可以多赞美，多鼓励，多运动，管理好情绪。

第二个方法是抱着好奇的态度了解游戏的。一些内容。这个一定要带家。把握好态度，如果是带着批判和指责的话，和孩子聊游戏，孩子是不愿意和你聊的。只有把自己的心态也调整了一个孩子的心态。甚至我们可以和孩子一起玩游戏，通过游戏了解孩子的需要，走进孩子。直接打入了敌人内部，那从此你就不怕孩子和你没话说了。

那第三点是和孩子共同商定游戏的合理时间。尤其是青春期的孩子。他更期待去进行自我的管理。那这个时候呢，父母一定要是抱着沟通商量的态度，好好地和孩子说。

可以说手机和游戏的问题啊。几乎成了现在家长最关注的一个问题，或者说是家长和孩子啊，出现矛盾最多的一个问题了。所以呀，关于这个问题，最后还有一句话要送给大家。叫做改变自己，引领孩子积极行动，胜过一切，孩子需要你。当孩子过度沉溺于网络的时候，我们要明白，这其实是孩子向你发出的一个信号儿。他在家里已经满足不了他的需求了。那最后呢，也为大家推荐一本，读一本书。这本书的名字叫做《影响孩子一生的28天》。权威安全高效的电子产品戒除计划。可以详细的了解电子产品对儿童青少年生理和心理的影响。接触电子产品的操作方法和注意事项。

如果是孩子玩游戏。确实比较严重。或者是网瘾比较重，或者家长对这个问题确实特别苦恼困惑的话，我们可以把这本书买回来看一看。那今天的课程内容呢，就差不多了，本节课介绍了孩子的欲望咯，危害的免疫系统。G，满足五层次，需要的情感体验和获得满足的技能。探索了家庭互动对免疫系统的影响。以及家长帮助孩子建立修复免疫系统的方法和策略。当今这个互联网的世界，电子产品变得触手可及。如何管理电脑和手机成为每个家庭必须面临的课题。这使得指导孩子科学上网成为了每个家长的必备技能。

陪孩子看一些或互动一些有利于身心健康的电子游戏类，只要在合适的时间内，我不反对，最好是跟孩子一起讨论，陪孩子玩，适当的陪孩子玩游戏能拉近亲子关系，特别是父亲和儿子。不能把自己的主观意识强加给孩子，把玩游戏当洪水猛兽来对待，从而覆盖了孩子自己对游戏里有益部分的吸收和对新鲜事物的认知。

让我们走在前面，用科学武装自己，用行动引领孩子。让我们一起把让自己受益的内容传递出去，影响更多的家庭。爱出者爱返，福来者福往，世界将会因我们的行动而更加动人。