今天是什么日子

起床：4:16

就寝：22:07

天气：

心情：心情很好，每天都有好心情。今早去李村河跑了一圈，发现了一个新的跑步场地，一边马路平躺车辆很少，一边沿河绿植很多，空气清新，非常适合跑步，无论是六公里还是10公里都可以。今早跑的是6公里，还可以再跑半圈，基本就能达到10公里了。而且今天是第一次跑，路线不熟，以后就好了，知道路线了配速也能提上来了。

出了小区可以克服自己的惰性，在小区跑圈可能累了就不想跑了，出去之后要不跑6公里，超过了就要跑10公里，不跑走着回去也得10公里，所以没有放弃的理由了。

没想到分享跑步的地点竟然还可以认识小区的人，在同一个跑团，叫王俊良的跑友，应该是我经常在小区看见锻炼的人，一般我开始跑的时候他都跑完了。这也是一种缘分吧！

三伏天跑步出汗很爽，即便是下雨天，也很舒服。记得前几年的三伏天好像都没有坚持跑步，今年加入跑团是一个非常好的选择和契机，团里的跑友都在跑步，无形中对我也是一种督促，克服自己的惰性，我还是需要一些外部约束和激励的，主动性有待提高。

时间统计法：

合计    6小时34分    昨天的时间利用效率不错，工作占据了一定的时间，但工作之外的时间利用得比较好，所以时间投入相对较多了点。

每天执行计划并不需要很多时间，工作负荷也很低，大部分时间都被看小说占据了，特别是晚饭后的时间，经常一看就是一两个小时，看小说的时间不计算在阅读之类，而是归类到娱乐时间里，因为看小说对我来说也确实是娱乐，也因此对于老唐推荐的小说有些兴趣，但很多都抽不出时间阅读。

老唐也看小说，但通过文字可以看出，他看小说的时间一般控制在两个小时之内，大部分时间都用来做正事，阅读和思考，写作，相对来说，我思考的时间比较少，仅仅是写晨夕日记的时候有点零碎的思考，阅读之后大多数就结束了，可能也是效果一般的原因的，我如果遇到问题希望能从书中寻找答案，如果是适合我的答案，我就会将之变成我的习惯和行动；大多数并不适合，所以习惯和行动比较少，最重要的是读书笔记写了不少，但比较零碎，没有整理，也没有回顾，收获不大。

读书笔记的方法也学习了很多，但都没有坚持下来，坚持得最好的就是晨夕日记，算是变成了一种习惯保留下来了，也对我的帮助很大，巴菲特说你能坚持做一件事是因为你从中受益了，晨夕日记我就从中受益了，能帮助我稳定状态，帮助我持续行动，降低了惰性对我的影响，帮助我持续的做正确的事，所以我喜欢每天都记录一下，无论状态好还是坏，都能日日不间断的记录。

反过来想，每天记录晨夕日记之后，状态也没有特别差的时候，通过晨夕日记不断的调整自己的状态，让自己保持稳定的状态也是晨夕日记的作用。只是有时候时间规划不好，只能简单记录一下，但无论如何，每天都持续记录下来了。我非常感谢晨夕日记，感谢佐藤传，感谢格拉宁，感谢柳比歇夫，感谢李笑来，感谢唐朝，感谢杨天南老师，是他们的智慧让我不断的前进，稳定的前进，每天都生活乐无边。

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 152/265；

2.跑步：慢跑最少1650公里 328/1650；

3.写作：晨间日记最少320日 208/320；

4.阅读：纸书40本《王阳明全集3》 14/40；

             电子书15本 《九宫格写作法》7/15；

5.每天阅读30分钟201/265；

6.每天阅读年报5分钟83/200

每日反思对标：

1.晨间日记[x]

2.阅读年报5分钟[x]

3.日练太极三遍[]

今日三只青蛙

1.阅读30分钟；

2.写作  晨夕日记D1218；

3.学习投资理财知识；

成功日记

1.阅读1小时12分钟；

2.写作  晨夕日记D1217；

3.学习投资理财知识；

4.学习天南解读巴菲特致股东信；

投资日记

今天阅读老唐的书房拾遗76，最大的感慨就是老唐关于写作的态度，重要的不是写多好，而是开始把自己的想法写下来，写下来之后在整理使之逻辑清晰，语言通顺，这样就足够了。

无论是投资还是写作，完美都是卓越的敌人，我们写作也要遵循先完成在完美的过程。不要想着一开始就写得怎么样，无论是老唐还是杨老师，都说写作的诀窍就是多练，只要多写，梳理清楚了自己的想法，才可能慢慢写好。

我现在的问题是没有写作聚焦，每个版块都写一点，随心所欲的自嗨，没有重点，也没有刻意练习，将自己的想法逻辑清晰，语言流畅的表达出来。对任何问题都没有深入的研究，无论是深度和广度都不够，所以只能写一些豆腐块的文字。虽然数量上写了不少，但质量上没有提升，每一篇晨夕日记都是一个一个小的豆腐块拼凑起来的，真正写一篇文章的练习做得太少，命题作文也写不出来，只是信马由缰，想到什么写什么。

从自嗨到专业需要聚焦主题，需要专注的研究，需要深入的分析和思考，这些都是我欠缺的。

何林丹：内心有千言万语，不知道如何表达。想请教老唐，如何练就码字的能力？

唐朝：先把那千言万语，随便打出来或者说出来，然后再慢慢去理顺。写作没有什么秘诀，就是踏踏实实把事情说清楚。多练练就可以了。

写作真的有那么简单吗？我之所以质疑是因为我并没有真的践行过，我如果真的把心中的千言万语都打出来，再慢慢去理顺的话，我相信写一篇读书笔记没有那么困难，我的问题在于想法太多，做得太少。首先是专注的把一篇读书笔记能想到的内容都打出来，第二就是慢慢理顺。我第一步都没有做好，第二步更没有开始过。

重要的不是知道道理，重要的是按照道理去做，学习学习，学了之后要习。就从读书笔记开始，就从价投二开始，先把自己能想到的，想表达的写出来，做好第一步。

感恩日记

1.感谢老天爷给力，早上跑步的时候停雨了，这几天天气预报有雨，我看了一下，正好跑步的时间点停了，我又可以畅快的出汗了。

2.感谢李村河的好环境，又发现了一个跑步的好去处。

3.感谢爱人把家庭照顾得很好，让我有时间和精力去做自己喜欢的事。

开卷有益

《价值投资实战手册第二辑》

关于老唐简易估值法的使用，其实我没什么疑问的，也是一直这么做的，关键是对企业的理解，只有真正理解企业，你才可能做出大致的估值，然后买点买入，卖点卖出，中间呆坐不动就可以了。

其实最关键的还不是对企业的估值，而是如何面对股价的波动。估值决定你赚钱多少的问题，更关键的问题是你能够赚钱，这就是如何面对股价波动的问题，股价波动决定你能否赚钱的问题，解决了股价波动对心理的影响，我们面临的就是赚和躺赚。

相信和行动，知道和做到这中间的距离决定了我们是否能够真的赚钱，学习知道了之后，我们的行动能够不变形的执行，我们能否用自己的行动支持学到的道理，这一点很重要。不能按照学到的理念行动，说明我们并不真正懂了，真的懂了，我们就会义无反顾的行动，用真金白银来践行理念，然后也能收获真金白银。

《腾讯传》

老早就知道的一本书，吴晓波的文字酣畅淋漓，阅读的感觉很舒服。一本书能够畅快阅读下去也很重要，心情和心境在阅读中的作用很大，我发现运动之后，休息之后阅读的效果比较好；柳比歇夫说累了就立刻停下来休息，休息好的再工作对阅读来说也非常具有指导意义。