图片发自简书App
小的时候，喜欢发呆，一个人静静地看着天空数星星。当然那时，还没有雾霾，天还是辽远的，晚上星星还是眨眼睛的。
那时的发呆，就是和小伙伴聊天时的短暂的安静。
后来，长大了，明明喜欢和朋友们一起笑闹着玩，却总是故作深沉地常常写“最大的愿望是可以一个人发呆”。而且，这句话，在当时同学们的毕业留言中是出镜率最高之一。
然后就有了鸡汤、励志这样的说法。太多的人想要成功了。
每一个人都对自己的人生有了更多的思考。每一个人都开始模仿成功的榜样。不管是不是适合自己。
有的人很快成功了，更多的人发现成功没那么容易，于是，没有怎么成功的人开始不知所从，开始着急。接着，就有了一本书叫《浮躁》。这本书和这个名词，挂在了许多人的嘴边，仿佛谁说出来，谁就不浮躁。
这个时候，静下来，真的是奢侈。更不要说冥想了。
冥想是在嘈杂的环境中，或者在焦急的情绪里的一种自我纠正和自我救赎。
通过冥想，可以使冥想者从纷乱的环境或者情绪中跳脱出来，觅到自我情绪的笃定和美好的浸润，最终达到思想的放松、休憩和归正。
参考书目：
1、《冥想5分钟，等于熟睡一小时》[美] 里克·汉森、理查德·蒙迪思
2、 2017-09-10 玩手机5分钟不如做这件事，连乔布斯都喜欢做呢
我等你，风里雨里
小猫死了，碗摔碎了，要雪藏了
