感受当下！活在当下，活在自己里面，回到自己的身心！晚上听张德芬的音频，爱自己怎么爱，从身体，情绪和思想上，多从正面的能量角度。接纳自己当下的情绪，接纳自己当下的身体，调整自己的频率，从不要到要的那面去想，去沟通从而引导自己，引导孩子。
儿子晨起晨读，背诵古诗，补上了昨天的5个单词。询问是否今天补上体训，回说中午确定。中午没有信息，我没再追问，并不是一谈话就能全部做到的，今天早晨恢复了日常就已经是进步。
晚上到家时，儿子已经在家看杂志了，我本想说怎么没抓紧时间写作业，立即打断，这是他的事，他有自己的安排。
饭后，儿子治疗鼻炎，和我商量两件事，一是元旦舞台剧的服装需要我支持购买，二是KT板的制作，我说好，同时提醒平衡好时间。儿子网上选购，好一会儿，到8点了，我说如果一时半会儿选不好就先暂停吧。儿子将手机还给我，开始做作业。
我今天特别累，告诉儿子我要先睡一觉，晚点起来做阅读。但昨天好像看到在学习过程中在做道具，影响了正常学习。儿子说前两天是因为伤心，情绪不好，但不是因为我。我问他怎么啦，儿子说一定要说出来吗？今天不会了。我没再追问，不想主动说那就不说吧。
感赏儿子能够和我说出他需要支持的地方，反思自己当时没有足够的热情，没有表现出全力的支持，好像还有点担心，会影响学习。明天还是要和儿子讨论一下他的服装，用行动和语言来支持他。
十点过去看儿子的进展，发现他正戴耳机听音乐，我有点不高兴，问他，这样，作业要到啥时完成？如果不听，肯定能更快完成。儿子没吭声。我们没有同频，我选择离开，对他说，专注，你会更快更好地完成作业的。
我开始听音频课，心里开始平静，抽离情绪，接纳自己的情绪状态，接纳儿子的学习状态，其实不用我参与，每天的作业他是会安排好的。而且现在也是越来越快。
11点，儿子说完成学校作业，课外日练也做了一点。趴在沙发上休息了会，给他看了老师的思路，儿子订正，正确，我肯定他我就知道，稍微思考一下就做出来了。
儿子说今天订的复习是语文古诗默写，在学校完成了，不愿意在家做了。按老师的要求，整理书桌，写本月目标卡，竟然有个错别字，告诉他修改一下，这时儿子有些不耐烦说就这样，我告诉他那就这样上传给老师了，这臭小子，真是心理素质极高啊，不怕被老师批。我说书桌收拾得比我有艺术感。
虽然不耐烦，儿子还是坚持和我完成了一篇现代文阅读，我表扬他今天做得比上一篇有进步。背诵5个单词，梳洗睡觉。
感赏儿子克服自己的情绪坚持学习！
感赏儿子逐渐展示愿意向好的行动！
感赏儿子保持创造力的心，愿意和同学们一起留下回忆。
感赏儿子在我放手，接手自己的过程中，虽然跌宕起伏，但在向前进步中！
爱自己才会爱别人，接纳自己的情绪才能平和地接纳孩子的状态，用正面的语言才能积极引导自己，引导孩子！
投射亲爱的儿子爱上学习，运动的感觉，让自己沉浸在努力奋斗的状态中！
投射亲爱的儿子主动积极，专注高效地上课，与老师同频共振！
