欲成大事先修其心 ——王阳阳
成年人最顶尖的自律不是外物的规律，而是自己顺从自己内心的规律。智者由心律，逃避者以律制心， 出家人为了逃避生活而选出家，但是我们在红尘之中逃不开人际交往，也丢不下家庭责任，只能在红尘里摸爬滚打，需要让自己这颗不断跳动的内心，彻底的安定下来。那样你会体验到进入内心的宇宙，无论外物如何变化，生活如何蹉跎你，你内心本自具足，有一整个宇宙，所以你想拥有这颗如如不动的内心吗？它将是你一生中最宝贵的财富！
一个驾驭不住自己内心的人，驾驭不了人生，驾驭不了更大的世界，也创造不了更大的世界。
但是修心往往是最难的事情，这个世界纷纷扰扰，红尘中太多诱惑，欲望，嘈杂声干扰着你 ，你看不清自己，你也不知道自己真正是谁，自己的位置，因为你只执着于你看到的幻像，你看到的是别人，比如谁又开了玛萨拉蒂，换了豪车，别人家的小孩是多么的优秀，你就会陷入自卑，陷入攀比，认为自己比不上别人，比如太多人妄想介入你个人的因果，以爱之名捆绑你，太多人教你怎么做，太多人希望你怎么做，他们以爱名义推动你往前走……你内心很痛苦，但是你还是被搅了生活的齿轮，血肉模糊…
你是否经常感觉自己不行对自己不自信，看不到自己呢闪光点，认为自己没有任何的优点，没有资源，没有家庭背景没有学历也无一技之长 ？觉得自己做什么事都不可能成功，潜意识无条件的否认自己？你会问自己为什么运气那么不好，做什么都不顺利？ 那么请注意，你的生命已经在亮红灯了！！！！那全部不是你的问题，是你体内的能量在作祟，请观察自己处于能量的哪个阶段，这个时期的你可能处于霍金斯能量表最底层，这个时候你很容易变抑郁，很容易自责，自卑，不自信，别人说你不行，你就真的觉得自己不行，别人夸你赞美你，你第一反应就是“没有”“没有” ，你会很不好意思，因为你压根不相信你自己，你很痛苦，生活没有一点激情，但是又不知道如何改变，那就从你这颗心开始吧… …
开始试着观察自己的优点，你可以拿一个纸写下自己的十大优点 ，比如我的眼睛很漂亮，我个子很高，我头发很茂盛，我很善良，我很乐意帮助他人等等，从最小的细节开始观察自身曾经没有看到的闪光点，从真正欣赏自己的闪光点开始
过了这个阶段，你可能会感觉到自己有能量波动，你照镜子的时候真的会觉得自己变好看了，或者周围的朋友也会跟着觉得你真美…… 你会越来越自信，因为你的能量已经上升了，你的心情也会特别美美的。因为你已经学会了爱自己欣赏自己…那么恭喜你，请跟随我来到下一个阶段
你可以试着主动去帮助别人，从点滴小事物开始，比如看到老人过马路，试着去扶一下他，看到地上有垃圾主动去帮忙清扫一下，看到别人的优点，主动的去赞美一下，等等不一定是大事，有可能是最小最小的事物，请记住主动帮助他人，这个时候你的能量表会持续上升， 你会感觉生活真的很美满，原来我这么有价值，我可以帮助到更多的人，我真棒！ 紧接着来到第三个阶段
学会一颗感恩的心，多对身边的人说一句感恩你，感恩你帮助了我，感恩你夸我，你可以对任何人和事物进行感恩，大到祖国，小到衣服物件，感恩不是空喊口号，真正在自己内心过一遍心，用这个能量去滋润一下它，它受到美好的滋养，它也会回馈你美好的能量，你外在骗得了别人，但是你内心骗不过自己，你可以试着对自己的衣服说“感恩你陪伴了我这么久，因为有你我才这么体面，舒适” 这个时候你都得行为可能会发生转变，你会突然对自己身边很多亲人朋友说感恩，他们也会觉得莫名其妙，但是只有你自己知道，你用看到他们美好这点，滋润着自己这颗感恩的心。 这个时候你会发现，你也收到了更多人对你的善意，他们会很关心你，比以前更爱护你。你会觉得整个世界都充满了善意
这个时刻非常重要，你要多微笑，多对身边的人微笑，你已经感觉到特别幸福特别喜悦，这个不是喜悦是一种发自内心的喜悦，不是外物的开心， 它是一种从内在传递出来的能量，你要警惕外界的干扰，你需要时时刻刻注意着自己这颗心的频率，因为你的行为已经引起了身边的人觉得你不正常不理解，但是你尽可能不要让它受到干扰和外界的磁场破坏，不然很容易前功尽弃。
这个时期你会觉得心中滋生起一种爱的能量
你会突然发现你伴侣的很多很多优点，你会很想对他/她好，这种是无意识的，不是外在的形式，给他/她买衣服这种，亦或者出去约个会这种外物形式，而是一种本能的呵护，你会意识到你的伴侣的不容易，你会看到他/她很多的优点， 也能包容和他一切的不足， 你会特别发自内心的尊重，发自内心的理解，哪怕他现在的行为在外界看来特别不能理解，外界可能认为他不务正业，你却能立马感觉到他是因为内心的自卑在选择逃避，看到他人发火，指责，你知道他是因为工作或者资金不顺利，他自己内心的不安和恐惧，你也能准确判断他人情绪的位置，你会有一颗超大超强的包容之心，试乎可以装下整个宇宙……
这个时候你会很热爱大自然，植物，花草树木，不一定是形式上的去养花种草，而是你看到有人在修剪花草树木的时候，你会心疼它，因为它也是有生命的，你会神奇的看到小花小草也在对你微笑，你试着用手去触碰一下它，你能感觉到它的能量，它也有生命，你觉得你跟它是一体的， 你看到有人乱丢垃圾 ，你会认为是破坏环境污染，这个时候会有特别神奇的事情发生，比如你下班回家的路上，会突然感觉有几只小猫咪跟着你，会对你特别放心，甚至会对你敞开肚皮亦或者会有蜗牛爬到你的身边，你看到蚊子吸你血的时候，你不忍心拍死它，你可能会想着把它赶走，或者蚊子也不会咬你了，总之会有很多很多意想不到神奇的事情发生，你的生活也会变得特别顺利……好像很多曾经觉得很难解决的事情，也可以轻松迎刃而解……
你进入了下一个阶段，突然你在晚上的时候，会不自觉的流泪，这个泪好像是从心底流出来的，不是外物别人伤害了你，你感觉痛苦的流泪，而是一种发自内心的同情和怜悯他人之心，你会突然想到父母的不容易，你脑袋里会突然蹦出一些画面，一些众生很苦的画面，你会想象到你伴侣工作时的场景，为了应酬喝酒的不容易，为了工作挣钱养家去当孙子的不容易，他一个人静静的呆在车里为了不影响家人选择自己默默消化内心的心酸和痛苦，你没有身临其境，但是你全部都可以感知到，而且会特别理解他，感同身受，你明白了众生皆苦，他们就是你，你就是他们……
最后的阶段，你的心好像越来越不会动了，曾经一点让你波动的小事，你现在压根不会放在心上，就像雁过却不留下任何痕迹，你会感觉前所未有的轻松自在，这种自在不是外在看到的躺平摆烂，而是你发自内心的本自具足，你知道你自己是谁，你知道你自己真正要做的事情是什么，外在的声音全部都变成了你吸收信息的工具，可能这个时候你会感觉耳朵好像什么都听不到了，感官可能暂时的关闭，你能自动屏蔽一切对你无利的信息，真正的感受到了什么叫做外界的声音都是参考，而你也会更加精准的吸收到一切对你有效的东西。 你的心越来越不会动了，你甚至感受不到它的存在，有一种空掉的感觉，别人对你说太难听的话，你也会一笑置之，别人骂你再腌臜的话，你也能容纳，而不是以前那种忍受或者反抗，你达到了一种淡然一笑置之的境界，你能一秒钟看到事物的本质，你会发现你很多的外物，比如衣服珠宝口红等等，真正能让你心动的事物特别少，你会真正选择自己心动的东西，买东西起来也是快准狠，你能精准判断自己需要什么不需要什么，不纠结不拧巴，不拘泥于任何的小事，心装得下一整个宇宙。
最后你来到了最上层的境界，你感觉好像没有自己了，你的身心前所未有的轻松，你的灵魂也特别的高贵，你会发现你身边的人其实都在无意识的诚服于你，被你包容接纳着，他们也会特别愿意亲近于你，你看待世界的角度变成了俯视，你可以飘在空中看他们，你也可以随时切换频道回到地面，你的灵魂前所未有的自由，你的一切外物都在朝着你想要的方向发展，你能一秒分辨这个人的善恶，你能看到这个人做出的动作是出于什么原因，什么心理，他们的行为在你的眼里如同透明，可是他们看不懂你！ 而他们不想离开你，甚至畏惧你的离开，一切的心理你都了如指掌，你心中装下了一个佛，也可以理解于你就是佛！
