“我好难过，看不清世界也无法说寂寞，这种伤害，曾经让我绝望的逃避打击，从现在起，才知道有人在给我关心，所以相信太阳仍旧会升起………”这首我中学时代常听的歌，非常喜欢却又不敢听，因为每次听它，都会让我心脏紧缩，悲伤满怀，可我不知道这是为什么？
直到今天，我才终于明白了。
由于我近期感觉自己比较懈怠，特别是对于有新事物，或是有挑战的事情时，会产生严重的退缩心理，同时，感觉脑袋像是被扣了一个铁做的壳子，紧紧的箍着，箍的头痛难耐。只好寻求帮助。
今天早上在一位老师的引导下，开始了自我探索。先是深呼吸放松，想到自己要面临新的挑战，头部被紧箍的感觉再次出现，跟这个感觉待在一起，进入潜意识，浮现出很多画面：站在妈妈面前，被狠狠的责骂、挨打的我；从树上掉下来，拖着一条腿回家的我；被同学欺负的我；被家人遗忘的我；每晚睡在妈妈身边，听她讲述父亲和奶奶对她种种不好的我，像放电影一样在我的脑海里掠过（我忍不住痛哭）。老师问印象最深的是哪个，当时是什么情况？我说是站在妈妈面前挨训挨打的那个。那是一个夏天的午后，在打麦场边，我与一个小伙伴发生了矛盾，但错不在我，妈妈不分青红皂白狠狠地骂我，不时还打我。老师问你看到这个小女孩大概几岁，她是什么样子，你感觉她的感受是什么？她大概五六岁，此刻她低着头，看着地上的草，妈妈每说一句，她在内心会回说一句，但她始终沉默，内心充满愤怒委屈和孤独无助，同时又倔强的不让自己流泪。老师引导我与她对话：我看到你了，感受到了你的愤怒委屈，孤独和无助，同时也看到你的坚强和倔强。我是长大后的你，也是最懂你理解你的人。老师问她现在怎么样了，有变化吗？我说她抬起头看着我，泪流满面。老师继续说，跟她说：现在让我来爱你，陪伴你，保护你吧，来吧，让我抱抱你。想象中我和她抱在一起，她在我的怀里放声大哭了一场。然后慢慢平静下来。然后感觉她慢慢长大了。老师问你还能看到什么？我说小时候的我，特别不爱说话，无论是丢了铅笔，还是摔伤了腿，无论是在家或者是学校，哪怕是被人欺负，我都不说话。我有四个哥哥，可我从不知道被保护是什么感觉。在邻居跟我开玩笑说我是保养的孩子时，我曾经信以为真，甚至动过去找亲生父母的念头（此刻，老师默默地陪伴着我，让我尽情释放压抑了几十年的情绪）。然后又看向妈妈，与妈妈对话，感受到她也是爱我的，只是当时她太忙了，全家的生活重担压在她一个人身上，她已经没有更多的时间和精力来关注爱护我，与妈妈和解，在妈妈的怀抱里享受温暖和幸福。感觉足够时，把妈妈对父亲和奶奶的不满交换给她，相信她能够处理好对应的关系。
再看到自己经过一年多的学习和成长，能够把收获和日常分享出来，得到了很多朋友的认可和肯定，自己的内心也有了自信和力量，对已经取得的进步和提升，也要接纳和肯定。然后再来看看我的头部被紧箍的感觉，突然发现居然没有了，感觉头部很轻松，我也倍感欣慰。
经过两个多小时的探索，我被紧箍的难受感觉从七八分降为零分。非常感谢老师的大力支持、耐心陪伴、充分允许和鼓励肯定，感恩遇见，你是我心灵的解锁者，永远爱你哟❤️
