泰勒本沙哈尔先生开篇这样说到 “请停止追求完美，现在就开始过一个更幸福的人生吧”。他发现绝大多数人追求的生活不仅要幸福，还要完美，这正是很多人不幸福的原因。
在本书中，博士提出一套可行的方法来解决完美主义的问题，让我们清楚准确的理解什么是成功和自我实现，什么是人生圆满和真实的幸福。
泰勒博士把生活方式和行为模式分为“完美主义”和“最优主义”，我认为可以理解成理想主义（完美主义）和现实主义（最优主义），理想主义就是生活中所有事情的结果和我们的想象匹配，现实主义就是在条件不完善的情况下，通过自己的努力实现追求的生活。
正视现实
书中让我们正视现实接纳自己，理性的面对生活。当遇到挫折和困难后，应该以“屡败屡战”的心态迎接问题，让自己在逆境中成长，即使努力后没有达成也有意义。当我们达到这个境界时，我们对幸福的理解就更进了一步。通过自己的努力从失败走向成功，有喧嚣有落寞，敢于表达自己的软弱和脆弱，从不忘记前行的步伐。
人所不欲勿施于已
这个观点吸人眼球，我们通常对自己对亲人比其他人更严厉苛刻，“恨铁不成钢”“忠言逆耳利于行”等等言辞来解释自己的对亲人的苛责，而对不相干的人很客气很宽容，想来也有虚荣和追求完美的缘故，这本书中告诉我们接纳自己并包容接纳身边的一切，“接受我不能改变的，改变我所能改变的”，爱自己，爱身边的人才有可能去爱大家。
最后，套用泰勒博士的话，我叫杜芳，我也是一个最优主义者。
