富兰克林说：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。”
之前的我，每天晚上不到凌晨一两点不睡，早上不到11点不起，事后，深深的自责和后悔。
其实我也知道早起有好处，我也尝试过早起，结果就是晚上想好千条路，第二天照样走原路。
直到我看到《财富自由之路》书中提到，要做好一件事，首先赋予意义感，而且尽可能赋予最大的意义。
后来，我给早起赋予了重大意义，我发现我真的能早起了，从一开始11点起床调为9点，半个月后调整到8点，现在7点，以后还能再提前。
我发现做好一件事的触发器一定是因为爱，靠毅力和苦哈哈的坚持实在是太痛苦了，我劝你也放弃。
下面是我赋予早起的10条重大意义。
1、容易成功。威林克说：“早起能让他获得一种在心理上战胜了敌人的感觉。”不得不承认我被打鸡血了。
正如周文强老师说的成功就是一种感觉,你得首先有成功的感觉了，才能做成功一件事，如果从心里你都觉得自己不能成功，就不会成功。
2、延长寿命。早起能呼吸新鲜空气，有助于心肺和脑功能的活跃，而且早起可以倒逼早睡。
偶尔熬夜问题不大，长期熬夜身体机能会变差，头脑变得混沌，随着健康被透支，就像身体安装了一颗炸弹，不知道哪一天会被引爆。
再说了你熬夜如果做正事还好，如果拿来消遣娱乐，那就更不应该了。
3、比同龄人年轻。有没有发现熬夜的你变丑了，这是有科学依据的。新陈代谢能力不好，挂着一个黑眼圈，长期以往颜值就跟同龄人拉开了差距。
有句话是这样说的，不求长生不老，但求同龄人比我老，我就不相信你不喜欢别人夸你长得年轻。
4、幸福感更强。加拿大多伦多大学的研究人员发现，任何年龄段的人，早起的人情绪更加积极向上，自我感觉更好。
这可能和早起者能在阳光中开始一天的学习、运动、生活有关。
5、情绪稳定。研究者发现，早起的人，性情会变得沉稳和开朗。情绪稳定了，心态稳了，解决问题更顺利。
6、时间变多。毫无疑问，当你早起别人还在睡觉的时候，你就可以用这些时间阅读、写作、冥想，运动，化妆等。
每天多出一点时间，滴水穿石，随着年龄增长，你会发现早起的明显优势。
7、做事更高效。大脑经过一晚上的休息，早起是一天中精力和创造力最好的时候，可以高效解决一些重要任务，获得一个好心情，收获轻松和愉快的心情。
8、睡眠更好。早起可以让你晚上更容易入睡，睡眠质量和效果更好，良好的睡眠使得身体和心理更协调和平衡。
9、更有影响力。我们听到身边有人坚持4点早起是不是很佩服，坚持早起的人更有魅力和吸引力，也更容易获得值得信赖和尊重。
10、习惯性自律。早上起得早，倒逼晚上睡得早，从而第二天更容易起得早，良性循环下去，身体就会遵循自然生物钟。
写在最后：
值得注意的是，早起不是一蹴而就的事，早起前期靠激情，中期靠自控，后期靠习惯。
坚持下去，让自己脱胎换骨。
周玲老师也说了：“成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。”
好啦，谢谢你的时间，越努力，越幸运，明天再见！
