2018.3.21冯延红功课分享
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时间本质提升专注度
活在当下，享受每一天，一天精彩从瑜伽开始，全神贯注做好每一个动作，用心做到位每一个调息，体味力所能及的抻筋感受，在摊尸调息中体味身心彻底放松的感觉。如冯老师言唯有坚持做，才会体验到瑜伽带来的好处。每一天从彻底放松开始，感恩自己拥有健康，22岁我永远的年轻画面。
上午健步行三里路程，大步流星，健步如飞，全神贯注，不考虑别人眼光，享受快走带来的微微发热，感悟无论运动还是做其他事情必须有深度感觉才有意义，修行亦如此。
用心做事，带着觉知，感恩别人，欣赏别人，提升自己生命价值。
为更好服务学生，提升教学质量，我们走进学生，进行深度座谈，与学生进行深度沟通交流。我努力做到耳听手记（录音同步）闹思，用心为学生服好务，协调进度保证活动如期进行，又能达到预期效果。参与进来，走进学生心底，全面改革自己教学思路，使自己与学生在教学上走的更近，一副师生融合画面出现在我的脑海，真幸福。
带着觉知与孩子独处，改善自己感性大于理性不足，对待孩子，至少做到感理均衡，感性互动增亲情，理性约束促成长，陪孩子快乐成长真是幸福。
感恩同学郝丽君带有普世困惑，感恩导师智慧解答，一来一往，金刚智慧，受益良多，师用心解答，徒用心总结，于是孔子东游图像出现在脑海，好一副经典画面，回向自己，内心充满力量。
好好享受美食，心中默念感恩词，品鉴美食好滋味，这就是不负春光好时刻。
修行在路上……
最后借用中国大儒曾国藩一句话结束:事不拖，话不多，人不作。
再造堂主冯延红晨起补功课
