你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅作息：坚持早起156天
起床时间：7:30✅今天一定早睡
睡觉时间：11:40✅【回家晚了+看手机，今天晚上少看手机了】
✅（一）整体输出
早上复盘 - 累计157天 柳比歇夫 - 13天
写作 -
（文笔练习、图文笔记）
拍摄部分vlog碎片、剪辑
✅（二）运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-
跑步机 - 15分钟✅
马甲线-
泡脚16天✅【回家就把卡关打开，就不会凉了】
睡前、晨间冥想 --确实应该好好想想
✅（三）饮食健康
早晨：饼干几块✅
午餐：食堂菜，米饭、茄子、萝卜土豆炒鸡丁✅
晚餐：汤一碗，茄子，肉（忘记了，下次记一下）✅
✅二、小成就表彰大会
🏆【做了的小成就】🏆
朗诵了一下
百日萃取、千日精读
去上课了
录制了视频
鼓起勇气和老师说话了
✅三、昨日计划完成情况
每日复盘
1条明星切片
百日萃取、千日精读
复盘课程背诵
早点到，录视频x1分享
导数据，还电脑
上课和老师说话
✅四、今日计划与工作安排
每日复盘
1条明星混剪
剪视频
百日萃取、千日精读
复盘课程背诵
导数据，还电脑
上课和老师说话
✅五、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
干嘛那么内耗呢，活在当下不好吗。时间和精力都用来发愁了，知足常乐啊。
（二）感恩日记
感恩健康。感谢我现在身体没有什么大毛病，基本健康，吃饭睡觉都比较正常，还年轻还有时间。健康和生命是再多钱也无法挽回的，我恨清醒自己拥有健康和生命。
感恩稳定。在其他地区各种冲突的时候，我们这里安定稳定，和谐美好。让我们在这个社会上 ，只要你努力，就能有一份成果。只要付出，基本就有回报。这份幸福安稳，是很多人做梦都想得到的。
感恩工作。感谢我拥有一份收入，能找到工作。也感谢我拥有百里挑一的能力，让我相信未来一定可以成功找到属于自己的人生使命和方向。
感恩我的领导。从把我留下来开始，其实隐形地帮我争取到了几万块钱了。感谢她。感谢2号领导，她没有严厉的屁拼过谁，也没有大吼大叫。基本保持温和千寻，对人比较好，嘘寒问暖。其实她的内心不坏，她的发心是好的。
感谢我的家人。他们是如此的爱我，视我为唯一的宝贝。
✅二、输入方面
听书261天 阅读 累计30天✅
✅备注：
阶段性学习计划是~：
A：主线任务：
1、在今年1月26日参加玉超老师的人生定位课
2、完成定位个案辅导
3、在1月底决定是否加入录制讲课视频
B：支线任务：
在本月写作2篇2000字长文。（1篇《红与黑》荐书稿、1篇自定义）
每天练习发声（喜马拉雅录制并打卡）
