你有关注过自己的惯性思维吗？有被惯性思维困扰过吗？因为惯性思维而做出的一些行为，会不会有认为不可思议的时候呢？今天我想来好好关注一下自己的惯性思维是怎样的！

一、我惯有的应对模式是什么？

  “人不犯我我不犯人，人若犯我我礼让三分，人再犯我我必犯人。”这句话像真理般存在我的意识里，可能是父母从小的教导，或者这就是他们的应对模式根深蒂固的影响着我。当别人对我笑脸相迎的时候，我即便当时不开心，但还是会对别人报以微笑；当别人对我不理不睬的时候，我当然不会热脸贴冷屁股；当别人对我发脾气甚至骂我的时候，我就算觉得莫名其妙，但是同样会感到非常生气而心生记恨；对于一些接触过的人，大部分时间我都会通过以往对他的认识或印象来对他进行评判。例如：在一次聚会上，有一个人非常的健谈并且风趣幽默，那么如果我刚好喜欢这类型的人，就会比较愿意跟他接触。相反如果有一个人在第一次接触的时候，一直沉默寡言，那么在我的印象里他可能就是一个无趣的人，从此便给他贴上了“无趣”的标签。如果我不喜欢这类型的人，那么从此便会给彼此之间设一道墙。

二、这种应对模式是正确的吗？如果不是，那么正确的应对模式应该是怎样的呢？

  我这样惯有的应对模式是正确的吗？不知道有多少人也是跟我一样，但是通过这段时间的思考，我真的觉得这种应对模式是不正确的，因为在与人接触的过程，我找不到自己的标准，完全是随着别人的变化而产生变化，那么我的行为完全是被别人控制着。

  以前看过一个故事感动了我，一个学生非常的有礼貌，见到每一位老师都会招呼道：“老师，您好！”，大部分的老师都会及时的回应“你好！”或者以点头微笑示意，但是唯独有一位老师，从来不作回应，一直板着个脸的直接离开，多数人在这种情况下，心里就会想“不理我算了”，从此在心里就会留下痕迹，可能以后都不会再打招呼了。但是这位同学非常的执着，他以为老师没听到，会追上去走到老师的面前再次打招呼，这位老师迫于无奈只好有了回应，就这么一次两次三次之后，这位老师再次见到这位学生的时候还会主动跟他打起招呼来，这位老师对待别的同学的态度可能还是一样，但是这位同学在他心里从此便与众不同了，成了他唯一个会主动打招呼的人。

    我认为这个学生做人就有他自己的原则，不会因为别人的习惯而改变自己的原则，这点是我非常欣赏的，我们的言行不要想去改变谁，但也不会因谁而改变自己，即使想要改变，也是因为自己的内动力所驱使。我想这才是正确的应对模式。

三、不正确的应对模式会有哪些不良影响呢？

    在与人沟通的过程中，头脑反应一般会比语言要快，因此没等人说完便会有了自己的主观判断。

  比如：前几天，妙妙说：“妈妈，我们什么时候回爷爷家呀（我们在吉安的家，因为通常只有爷爷一个人在家住，因此我们就叫那儿为爷爷家了）？”听到她这么问，我头脑里便马上有了初步判断，这家伙肯定想回去吃吃喝喝了，因为我们每次回去，爷爷就会提前买好很多好吃的零食，这些东西我又不希望孩子们多吃，有了这个判断，我就会说：“爷爷家有什么好玩的，这里不是很好吗？”话语里便会带有阻止她去的意思，当然孩子是会感受得到的，那么接下来的对话，她便会认为我不理解她而耍情绪。

当然在日常生活中也通常会听到类似这样的语句：“我还不知道你吗？你就是懒”，“我早就知道你不会帮我的，所以我才不向你提出请求”，“你天天睡懒觉，今天肯定还没起床吧”。。。。。。等等等等，对方听到这样的话语，就不由的想要自我辩解。使人产生情绪，沟通自然就会不顺畅。

那么自然很难有良好的人际交往能力了！

四、我应该如何改变自己，切换为正确的应对模式呢？

    其实这个问题困扰了我很久，要改变这个三十多年的习惯，并且周围的人时常还是在这样的应对模式下，真的不是件容易的事，就在最近我看了美国维吉尼亚*萨提亚的《新家庭如何塑造人》，使我初步有了些答案。在理解了之前的应对模式的同时，知道今后应该如何以正确的方式去应对。

    比如我在面对我们家三个孩子的时候，自己内心都有明显的区别，对于最小的那个，感觉她的一言一行，一举一动都是非常讨人喜欢，但是对于老大而言，很难做到全然的去接受和欣赏，为了找到根本的原因，上个星期按照书上的方法跟老大做了一个游戏，我们全神贯注的注视着对方一分钟，目光保持在一个水平线上，过程中不讲话，注意对方脸上每个可以活动的部位，注意他的脸上变化，也观察他的身材和衣着。。。。。。。等等。一分钟后闭上眼睛，关注自己的内心，刚刚脑海里想了什么？发现原来真的很难抹去之前对他比较深的一些印象，比如：以前他会自己一个人躲在角落看书，冬天的时候会戴着帽子别人基本看不到他的脸，有时候把自己弄的脏兮兮的，自己的内务也总是乱七八糟，还有丢三落四的行为。。。。。。。这些都是我之前对他不满的地方，即便现在改了很多，但是那些经验在我的脑海里还是存在着，相信很多时候它们都在发生着意想不到的作用。我想这就形成了我不能全然的去接纳和欣赏他的原因吧。

    看到了这些，其实我内心非常的愉悦，大家都知道发了霉的东西如果不去动它，它只会一直存在那儿，不可能消失，最好的办法就是将他们拿出来见见阳光，能用的继续使用，不能用的就清理掉。我认为这个游戏就是一个让往事见见阳光和清理的过程。只有这样，我才能做到活在当下，对他的行为不做无谓的猜测，真正做到好奇与欣赏。在今后的沟通中才能做到以下几点：

1. 集中精神、投入全部精力去听他要表达的内容。

2. 不对他将要说的话做任何的猜测。

3. 描述性地说明自己听到的，不妄加判断。

4. 对有疑义的地方能够觉察出来，并及时提问将问题澄清。

5. 让他知道我在倾听而且明白他所讲的意思。

    做到了这些，相信我们的沟通就能够真正顺利的进行下去，也相信所有的人际关系都会变的良好、顺畅。突然有种想法，有时候真希望自己像个婴儿，经验不一定是好事！