打开Keep，主页面有一句话是:自律给我自由，一直没有明白这六个字的内涵，直到最近我为自己的学习、工作、生活制定了计划并严格按照计划执行的时候，我才恍然大悟，原来自律真的能使人更自由。2017年我给自己的新年礼物是一本精致的手账本，虽然价格略贵，但是想到能培养自己的良好的习惯，也就心安理得的剁手了。2017年的第一个月由于是春节期间手账本没有启用，二月份假期结束后回到工作岗位上，我给自己制定了年计划，月计划，周计划，然后是每天需要做的事情 。
微不足道的开始就是成功的开始
开始的几天，计划 虽然很完美，但执行力却跟不上，比如某天晚上计划要运动30分钟却因朋友的邀约而抛之脑后，再比如睡前要看20分钟书的计划因为觉得今天工作已经很累了就果断放弃了。后来我看了斯蒂芬.盖斯的《微习惯》这本书，它的副标题是简单到不可能失败的自我管理法则。于是，我意识到可能是我的计划本身存在问题，我决定把每天的计划改成“微计划”。从每天规定早上六点半准时起床喝一杯蜂蜜水，利用吃早餐的时间听喜马拉雅上感兴趣的节目，到每天至少吃一个苹果，再到晚上做10个简化burpees，睡前跟随笔稿每日一读。这些都是比较容易完成的任务，而且也会增强自己的自信心，晚上躺在床上的时候不再会因为没有完成今天的计划而感到自责。
微量的开始，超额的完成。
自从我把丰满的计划改成“微习惯”之后，我发现神奇的事情发生了，我不但能每天完成自己制定的计划而且渐渐的在超额完成，比如，运动的时候我很轻松做完10个简化burpees之后，被激发的运动细胞促使我继续尝试别的动作，跟随笔稿共读时，书本的内容很吸引我时我甚至一口气读完了半本书。慢慢的我发现我每天都会超额完成任务，并在规律的状态中舒服的不能自拔。渐渐的我能一周读完一本书并写一篇书评，每天下了班跟随Keep 的课程运动40多分钟都不觉得累。微量的开始，慢慢的完成了以前觉得自己做不到的事情。
自律才能使人更自由
自律的真的能使人更自由，那种每天按计划行事，在列出的事项上一个个打上对勾的感觉让我心里特别踏实，充盈。每天运动，一开始的两三天每次完成课程之后浑身酸痛有时候甚至晚上都疼的睡不安稳，但是熬过了那几天，大汗淋漓之后我感受到了身体从未有过的轻松，而且，运动让我收获的不仅仅是体重的减轻还有工作学习效率、睡眠质量的提高。每天读书，很早之前我就要求自己每个月至少读两本书，但我似乎从来没坚持到半年，也就说一年也没有读完12本书，而我现在一周就能精读一本，快速阅读一至两本，不仅仅只有输入还有输出，我会每周写一篇书评。真正让人变好的选择都不会太舒服，但一旦你选择，就会在这条路上越走越远。现在虽然每天都能兼顾很多事情，但从未感觉到疲惫。自律的结果是有更多的精力去做自己喜欢的事情。自律使我更自由，虽然我坚持的时间并不长，但我希望我能在自律这条道路上越走越远。
