一部好的文学作品，读后真的让人受益无穷。最近读《曾国藩》，不仅了解了历史，学习了一些修身养性之道，为人处世之方式。书中还谈到运动保养之道。
现在我们都说运动健身的好处，生命在于运动。如今健身运动的放式也特别多。不像古代，娱乐运动显得单调无味，而且那时候的人并没有这方面的认识。但是无论任何时代，总有一些人早就已经认识到了运动对于身体保养的重要性。
曾国藩对自己对家人，对军队的要求都是早起。天明之前就吃饭，吃完饭后军队不打仗就进行训练。他对自己儿子的要求也是，每天早起要散步。然后晚饭后至少要走一千步。在他看来，多散步多走路对身体就很好，胜过吃药。那时候可能没有跑步这一运动方式，所以，都是以散步走路为运动。
再看看慈禧太后。那时候的女人都深处宫中，养尊处优，山珍海味，懒得走动。出个门都是有宫女搀扶，或者坐轿子。她们虽然花容月貌，妆容精致，但是离了那些宫女轿子，走路可能就不那么得力了。
书中看到慈禧太后，对自己也是严格要求。她除了每天精致的面部保养以外，必须做的一件事情就是——散步。早上天明就开始散步走路，下午又是散步走路。她对自己也说，每天都必须坚持散步，这是保养不衰老，身体健康之道。
她每天精神焕发，精力充沛。想想那时候的女子有几人懂得运动对身体健康的好处了。可是她那时候就已经明白并且每天坚持做。
看来我们如今都是在向古人学习。生命在于运动，运动有利于身心健康。这是千古不变的真理。
书中还有一个人，就是天王洪秀全。这个男人打江山的时候无所畏惧，精神百倍干劲十足。但是打下江山以后，他就住进了天王宫。他对自己说，从此以后，他要好好享受生活了，再也不过问打仗的事情了。
果然，他从此以后不迈出王宫一步。唯一的一次出门也就是去东王府，回来后他也后悔了。他觉得如今的他除了享受，其他的事情和他没有关系了。
他有七十二位正式的妃子，还有上千名宫女伺候。荒淫无度的生活，让他变得肥胖，走路都累。他也赖得多走路，越胖越不想动，一动就累，一累就完全不想动了。
他死的时候正值盛年，不到五十岁。别人以为他英姿勃发是个健壮的男人。但是那时候的他，头发秃顶，身材肥胖，精神萎靡不振，完全像个六十多岁的老头。就连曾国藩和洋人看见都很惊奇，他为什么变成个老头了？
人在逆境和痛苦中，挣扎的力量会特别强。但是顺境后，有多少人还能对自己慎独。
一个人生病了痛了自然会看医生。但是身体看上去健康的人，一般都以为自己健康，不会生病，不注重如何保养。到
人的生命就是靠运动维持。身体的运动锻炼，会让身体保持体力旺盛，抵抗力强，不容易生病，还精力充沛。精神的运动锻炼，更让自己头脑灵活，思考清晰，远离精神疾病。
我自己这一年多的跑步，也让我深深体会到了运动带来的益处。现在一天不运动便觉得浑身好像被捆绑了一样不舒服。一活动身体，就觉得充满力量，充满活力。
运动并不难，无论跑步，练瑜伽，走路还是其他的方式。难的只是坚持，持之以恒。有人说，养成一个习惯需要21天。好像过了这21天，就真的可以一直做下去了。
在我看来，并非如此。过了这21天，才开始，一件事情开始都不难。难的是中间的过程。不过跨越了中间的过程，再难也不难了。
生命不会停止，运动自然也不能停止。运动它就是我们每天生活的一种方式。
