今天是写作课交初稿的日子，我从早上拖延到中午，又从中午拖延到晚上，虽然在拖延但心里却一直在隐隐地焦虑。
到了晚上加班的时候实在拖延不过去了，就囫囵吞枣地交了一稿。
现在想想，我做事遇到阻力时经常是这样子，拖到不能再拖，然后就胡乱搞一通。最后的结果当然是差强人意。
明天开始，要克服自己这个缺点！准备充分，演练多遍，处变不惊！
身体锻炼
1.每日步数11000步。今天完成18000步，我看到这个数字自己都惊讶了，随后就感觉腿疼，看来具身认知真的是有道理啊。
2.晨间锻炼。早上六点二十起床，下楼跳绳900下。
3.晚间锻炼，腹部第一天。腹部锻炼一组，今天开始打卡腹肌锻炼。先放上今天拍的照片，一百天后再放照。
已经练了一段时间，没那么大腹便便了
自我提升
1.读书 30分钟 。看书《五种时间》，今天看到心流时间，说实话，心里想着写作课作业，没有太沉下心去看。
2.练字。今天还在练习左上结，没写多少，都是作业压的。
3.写作课学习。今天就是为了这个作业，吃不好，睡不香，交了个不太满意的作业。算了，就听教练的，先完成再完美吧。
个人感悟
其实已经写在前面了，给自己加个油吧！
克服了最大的缺点，前进路上将不再会迷茫。
