早晨起来，静坐阳台上，孩子们都没起床，我喜欢这样静静的时光。
昨晚做了些梦，有些已经遗忘，但有些片段还是记得。我有便意，可是却一直憋着，等到一处有厕所解决。可是都排满队。我听到有人抱怨说要去投诉：为什么这里的男厕比女厕多？我还看到洗手间怎么变成浴缸，我有诧异。又看到透明的玻璃，原来我在这洗澡都曝光了。我有一丝的羞耻感。退出来，想要去到二楼看下，可是二楼的电梯怎么也不到。
自从几年前有接触心理学之后，一些奇怪的梦我也稍会关注。梦在表达着什么？昨晚我的情绪是低落的，想极力的掩饰，但实际在孩子面前又暴露无疑。讲话不耐烦，精神气也没有，草草赶紧睡觉。做这样的梦是否代表着我内在的怒气没有发泄出来？厕所怎么又变成要脱光衣服进去浴缸？看着他们的光屁股，一股羞耻感出来。我在压抑着我内在的情绪，在孩子们面前展现出来的这种情绪让我感觉我这个妈妈怎么能量这么低？我想带给家庭更多积极向上的能量，但确实我还无法及时调整照顾好自己。也许下次当我有意识到情绪低落的时候，我可以选择给自己一点静心的时间。
首选欢迎低落的情绪再次来访，我看见你了，虽然我不确定你是谁，但我看见你来了，来，请坐，请喝杯茶。然后我可以回家吃饭，吃饭时我告诉孩子们，妈妈今天晚上想一个人静静坐在房间里看看书，有属于自己的时间。那对于我很重要，请孩子们尊重理解妈妈的需求。再洗个澡，点个香，带盘水果，拿本书，或看个电影，听节课静静的与自己呆会儿。或如果我感觉好些，孩子们也不吵，也可以邀请他们一起加入我这种安静时光。是的诚实的面对自己，诚实的提出自己的需求。而不是被外在的事情压迫着我好像必须要给孩子们正能量，陪他们玩、家里搬家要赶紧收拾打包等。
昨晚很累的原因，可能真的我又一次没能照顾好自己。此刻深呼吸，不责怪又一次忽视自己的身体感受。给一个呼吸，带着善意对它说，宝贝，欢迎你，我爱你。我爱你。下一次你来访时，我想我会试着去做好一些的待客。中正状态，迎接未来挑战。
