刚才在火车站候车时，本来自己坐的好好的，结果前边来了一家五口人，一个孩子被抱着，一个孩子被领着，还有一个老人，他们在我面前，说实话，我还有一个小时才能上车，内心是不想让座的，但是看着他们在面前四处张望找座位，我就有点如坐针毡的感觉，最终还是坐不下去站起来让给了他们的。
觉察这个过程，我觉得在别人明摆着需要帮助而我又能力所能及帮的时候，我会主动伸出援手。但是在之前帮了之后我会心里有些许不快，会怪他们怎么老是站在我面前不走。但是我现在站在这写简书的时候，觉察身体内在没有情绪，是我自己愿意站起来让座的，让座不是为了让他们感激我，而是让自己心安，否则自己会对自己有评判甚至内疚，反而不是自己想要的结果。
每每在候车室候车看着人来人往时，就会有种这么多人每天忙忙碌碌讨生活，不一定每个人都过得顺心如意，内心有快乐也一定会有痛苦，但是最起码还能自己安排自己的时间，自由行走在车站之间、城市之际，这本来就是人生生活的一部分，活在当下，感受自己的存在，也感受别人的存在，这就是生活。
