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早晨步行去上班，春风拂面，顿感清凉。反观自心，内心也是一片清凉。
肌体感觉到的清凉是一种觉受，内心感觉到的清凉则是源自清静。
一个人如果内心清凉，即使遇上酷热的天气，也不会感到多么炎热。所以，才有“心静自清凉”一说。
反之，一个人如果内心热恼（烦恼），即便是凉风习习，他也不会感受到凉意。
由此可以看出，真正的清凉是来自内心的清静。
如何才能让内心保持清凉呢？安住在自性本觉（也叫“真心”）中，六根（眼耳鼻舌身意）清净，自然清凉。
读有智慧的文字也会让人感到清凉，比如儒释道经典、万行法师和雪漠老师的系列作品。
