加油哇，看好你。

对自己要求高一点，人生这么短，要让自己配得上更好的生活。

我只是帮你选一条更难的路，但能不能走到最后，还不知道。

别后悔就行，哈哈，

难的路才会更加努力拼尽全力。

不然的话就只是优哉游哉。

对

哈哈

他成功啦，把我从安逸的生活中逼了出来。

加油

努力难的考上了研，以后轻松。优哉游哉的准备不一定能考上，当心里都懈怠的时候，外在表现也会是懈怠的，加油。

探寻亲密关系，

育婴室里的幽魂：心理学论文，一个5个月的婴儿天天哭，然后她的妈妈 并没有对她太照顾，因为她的妈妈以前是个弃婴，因此孩子发生了和孩子同样的情景，因此孩子的哭声妈妈也没有意识到。

当妈妈自己内心的婴儿被感受到时，才会去体会到婴儿的情景。因为妈妈自己没有得到相应的情绪。

当我们能理解别人的情绪，并用语言去表达出来，往往这样就可以安抚别人的情绪啦。只有妈妈自己的问题被别人思考啦，她才能去思考婴儿的问题。

母婴关系是亲密关系的基础，母婴关系是所有关系的源头，（你怎么对待别人，可以大概看出小时候妈妈是怎么对待你的）

早年的养育经历对我们的未来影响有多大。在无意识层面，决定你的选择。性格不是命运，潜意识才是。

每个人都渴望被看见，被理解，因此别人会用更大的力气想得到回应，如争吵，都希望被看见。被看到就是被疗愈。（去看见自己生气或伤心，为了让你体验到我的情绪，我会用很多种方法。）

被看到，指的是看到对方的情绪，渴望，看到更深的部分。

过去的经验无形当中影响着我们的关系。

及时回别人消息。

我们会在关系当中，把别人当成一个有敌意的人，在忽视当中长大的人，找的伴侣可能是像妈妈的人，不会回应自己的情绪，去体验到当初痛苦的感觉，这就是强迫性重复。

熟悉那种关系，或者幻想去修复去得到好的体验，会被容易忽视人的人所吸引，这是因为在成年之后，大脑在修复创伤，这是我们不易察觉的

被我们吸引的人，具有爸爸或妈妈的一些性格，去想弥补内心的一些遗憾或心理的需求，

在创伤或忽视当中长大的孩子会更容易自责，如果我做的更好一点，对方会不会对我更好，要不自己变得卑微，要不难以觉察自己，或者害怕亲密关系，觉得自己不会好好对待，或者会特别黏着对方。

如对方成长啦，会让自己感觉恐慌，或者是好的态度的离开，或者对方有自己的兴趣爱好，这些“分离”都会让我们感到焦虑，分离焦虑，产生一堆不好的幻想。

越控制关系会越紧绷，

不要亲密关系，或是非常粘人，本质都是一样的，对抛弃的害怕。

有时候我们是婴儿，得不到回应，我们有时候又是妈妈，看不到别人的感受。

这些都是我们自己。这不是我们能控制的，这是无意识控制的，被强迫性重复走，强迫性重复的本质是创伤，向内看，能够用语言说出来的是创伤性的回忆。不能言说的创伤才是创伤，没有机会去说，才会在无意识层面去。

有时候我们会有莫名的焦虑，这就是我们原始的创伤，不敢说，可能我们原来的成长环境中没有机会去讲自己，会被打击，去觉察自己的感受，慢慢来，

一个女生，她的爸爸去世的，妈妈心烦的时候会说“你要听话，不然给你送给别人”，因此她还去照顾别人，因此在以后长大后，她还是会主动去照顾别人，在她内心，她渴望有人去看到她内心的脆弱，去照顾她。

因此她不能像妈妈展示她需要依赖，在亲密关系中她非常有人渴望不仅能看到她好的一面，并且看到她内心的一面，她越是不展示她弱的一面，别人感觉她不需要被照顾，因此关系陷入僵局之中。

我们会在白天笑，在晚上哭，把优秀的一面展现给别人，在亲密关系当中，当孩子变现焦虑的时候，我们也会感到焦虑，

真正帮助一个人走出焦虑，读懂她的焦虑，并陪伴他的焦虑。

一方面，我们渴望自己的内心被看见，另一方面又害怕别人不会去照顾包容自己的经历。

去体验别人的情绪，如愤怒，生气，挫折是因为依恋，用强势的方式去表达对自己的依恋，但当别人强势时，我们容易进入战斗状态，因此会吵架。

我们早期的母婴关系的基础是所有关系的原形，女性在关系中会更容易挫折，需要同性的友谊，

我们的心灵有修复作用，自我的觉察成长，外在好的关系都可以被修复，向内去看到自己，去探索自己，真正改变的开始，会看到一个不一样的世界，

所有的亲密关系都是爱恨交织的，痛苦也是通往内心的必经之路。该怎么办？去觉察自己的害怕，觉察自己的内在，慢慢来，从旧的模式当中走出来。

我问他，为什么跟我视频的时候总是看电脑，玩农场或是看电视剧，他说因为不知道说什么，所以看看电视剧也让你看看。或许应该尊重每个人的想法吧，尊重差异。

今日总结：“早上要起早些，晚上要睡早些”

运动完之后很开心，每天把运动放进到自己的计划当中。