今天礼拜六，原本计划的出游因为老婆玩手机到凌晨三点，早上赖床不起，等到要出门时，40度高温，只能窝在空调下看电视。
我们年轻人的生活总是容易拖延，一个原因导致一连串的事件泡汤，事后懊恼悔恨。之后再次遇到的时候又循环往复。
我每天没有在凌晨12点之前睡过觉，并且有时候影响到孩子也很晚才睡，长时间的晚睡会影响身体的正常新陈代谢，间接造成焦虑，精力匮乏。长时间如此，我们就该哀嚎自己是行尸走肉了。
在电子设备充盈的时代，我们要早早入睡不是那么容易，欲望总是驱使我们再看一集电视，再打一局游戏......当然也不是没有办法，一个办法就是一到家早早的完成洗漱，家务，明天的一些要准备的事务。早早的将要做的事情做完可以使大脑放松，并且要求自己按时关闭手机，可以和家人互相监督。
前期可能有些痛苦，不好控制自己。但是我们可以做一些激励措施，比如成功入睡奖励自己100块零花钱。长期坚持下去，我们会慢慢体会出早睡对生活中的各种好处。习惯一旦养成了，也就不那么难入睡了。
让我们早起早睡，健康快乐的生活。
