对峙习性的方法

这节课收获最大的是习性的解决方法，刀架你脖子你改变吗？二自己太放纵自己了三找各种借口去任性，我的这种学习态度能支持到孩子吗？问问自己，凭啥变好？我在心里下了一个决定我不任性了，再任性就想有人把刀架我脖子上，我唯有改变，这样才能持续精进达到目标。

做冥想没感觉的要不要做？要一直做，原因一是童年创伤大二麻木三心灵灰尘太多太厚四设的条框多，效果达不到，做多了就有效果。相信

要想拿到成果做到克服习性疗愈创伤把学会的学以致用知行合一。

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