《身边的金钱心理学》

1. 你怎样看待钱，就会得到怎样的人生。

2. 数钱可以缓解人们的心理痛苦，降低人们被社会排斥的焦虑感受。还能提升人们的精神力量，让人变得更为自信和满足。

3. 金钱可远不止是身外之物，它会在我们活着的时候每时每刻塑造我们的心智，而人性中有些不容易被察觉到的隐蔽面，也往往会与金钱的互动中显露的淋漓尽致。

4. 所谓的财务自由，就是做你自己的自由。

5. 同样一件事情让人难受，在穷人身上产生的痛苦要大于在有钱人身上产生的痛苦。

6. 你是可以给自己的人生制定规则

7. 所谓的奶茶自由，星巴克自由，车厘子自由，俯仰之间，你的心也会跟着膨胀起来。

8. 金钱会把你现有的自己放得很大，如果你善良，金钱会让你变得善良。

9. 我开心不起来，所以我拒绝享乐。

10. 拥有一个漂亮的脸蛋儿，不但赏心悦目，还可以给你带来更多的金钱。（颜值和个人收入直接相关）

11. 女生长得比较男性化也会被认为领导能力更强。

12. 当人们无法在亲密关系中获得安全感时，物质便成了他们的依靠。

13. 好像偶然打破一件平常东西，已经赔了钱就能够抵偿了似的。

14. 在经济形势不高，工资缩水，失业率上涨时，女性反而更会管不住手，买口红，买眼影，买新衣服。为什么他们在面对经济危机来临时，不但不省钱，反而更爱花钱打扮自己，因为女性觉得自己需要增强魅力，来获得经济支持。

15. 朋友圈让我们感觉到好像有钱人很多，而穷鬼自有自己一个。

16. 脸的宽度跟人的雄性激素有关。

17. 在贫富差距大的国家中，基尼系数和发性感自拍照之间的关系更强。

18. 在贫富差距大的地区，人们对奢侈品的关注并不是因为焦虑感产生的，而更多的是追求美好生活的积极情绪产生的。这可能导致穷人的负债变得更大，就像是一个隐形的风向标，引导着人们将目标投向奢侈品，以抚平有型的对比和无形的伤害。

19. 罚款并不是总是有效的，优势还会让人变得更加的冷漠，更加不道德。

20. 资源匮乏并不一定是件坏事，如果你的环境没有强调事物的固有模式，感受都熬限制的反而会敦促你跳出长久以来的心理定势，进行自由又浪漫的思考。

21. 为什么你买菜讨价还价，但买化妆品绝不心疼。

A. 不同来源的钱所属的心理账户不同

B. 不同用途的钱所属的心理账户不同

C. 不同储存方式的钱所属的心理账户不同

22. 时间那么强大，能让你忘掉爱过的人，也能让你忘掉花过的钱。

23.先付钱后消费时，付钱之后，消费者将会逐渐适应购买商品所付出的金钱，因此这笔已经花掉的钱对消费的影响将逐渐减少，这个过程被称为支付贬值。

24. 在花钱这件事情上，健忘让我们快乐。

25. 我们把别人想的更优秀，更聪明，这会让更我们的自我感觉更好，更开心，更舒服。

26. 当我们花钱的时候，会因为支付的痛苦而不愿意花太多的钱。

27. 打折会让消费者觉得这个商品的功能也打了折扣。

28. 人们在购物的时候，也会觉得买贵的东西是一种奢侈浪费，花钱之后会内疚，受到良心的谴责，这种良心的谴责，研究者把它叫做“心理风险”。

29. 享乐型产品不应该只在享乐的属性上给消费者一些购买的理由。还应该在功能的属性上给消费者一些购买理由。

30. 享乐型产品想要成功销售出去，不仅要保证产品物有所值，还要让消费者心理舒服踏实。

31. 人们花钱买罪受的几个根本原因：

01. 痛苦会让我们觉得自己获得了新生

02. 痛苦让我们忘掉自己，暂时逃避自我

32. 影响幸福感的三大因素：

跟他人的联系

成就感

自主性

33. 到底买什么才会让我们更幸福：

买体验：一段经历，旅游，讲座，看电影。如果你买一个东西是为了获得一段人生体验，那么体验感带来的幸福感觉会更多。

原因如下：

01. 体验是时间的玫瑰。

02. 体验不会因为比较而黯然失色。

03. 你的人生取决于你做了什么，而不是你占用了什么。

34. 认为自己未来还有大把时间光阴挥霍的年轻人更倾向于分享非凡体验。而认为自己未来时间非常有限的老年人更喜欢分享平凡的体验。年轻人更加看重非凡，与众不同的体验，但是随着年龄的增加，他们会越来越看重那些看似平淡无奇的体验。

35. 当人们需要自我控制来节省开支时，会故意选择大面额的货币，以防止自己继续花钱。

36. 电子支付让买东西的时候会更加的大手大脚，因为存在银行的钱，在数字上看让你感觉不痛不痒。而看到现金，与现金交臂会感觉太痛苦。

37. 时间距离越远的钱，人们越觉得不值钱，购买力更低。

38. 相比赢钱的快乐，人们还是更想要避免输钱的痛苦。

39. 损失厌恶：人们在面对同等程度的损失和收益时，损失更加令人难以接受。

40. 为何快乐如此短暂，悲伤经久不散，这是因为损失带来的负效应是同样收益带来的正效应的两倍甚至更多。赢钱和书签5时大脑激活程度远远大于赢100元时候的大脑激活程度。

41. 当人们把自己的时间换算成金钱之后，一个重要的改变就是更不愿意陪伴家人和朋友，更不愿意帮助别人。这个时候你会斤斤计较，不愿意将时间花在不能产生经济效益的事情上了。

42. 那些习惯于把时间当成金钱的人，承受者更重的心理压力，这种压力会导致他们唾液中的肾上腺素水平要比普通人高处23.53损失%，肾上腺素水平是衡量压力大小的一个重要指标，长时间的工作压力会让人体缓慢，长期地分泌肾上腺素。这会导致焦虑症，高血压等。

43. 把时间当作金钱，会让你珍惜时间，但这种心态会让你把自己的时间榨干去赚钱，导致你不愿意花时间去做那些更有意义但是没有短期利益的事情。

44. 为什么你会花那么多的钱？

01. 性别比例：你所在地区的性别比例会影响你的花钱模式

男性需要更多的展示自己的魅力来追求女性，而金钱就是展现实力的工具。

02. 经济环境：当经济衰退时，有的人更无法控制自己的花钱欲望

幼年时候被穷养还是富养，这决定了人一生的思维模式，被穷养的会一种活在当下的心态，他们不会去想太多未来的事情，他们会迅速成熟，结婚生娃，因为未来是不确定的，不想爱工作太多长远的打算。而被富养的人想的更加长远，他们可以为了将来的美好生活抵御眼前的诱惑。

45. 开始存钱并及早投资，是最值得养成的好习惯。当年轻人越老越多的接受了先花钱后还钱的观念，这无疑使得他们应对为未来的风险能力弱了许多。

01. 设立一个而不是多个存钱目标

02. 设定具体金额

03. 把存钱目标可视化，存款账户分区

46. 贫穷会限制着你在食物上的自制力

人们感觉自己比别人穷时，会吃掉更多高热量的食物。

47. 当人们没有钱的时候，就感觉到寒冬正在逼近时一样的，有一种对匮乏的恐惧和焦虑。此时吃更多的东西就是人度过寒冬的重要方式。

48. 即使你不穷生活在贫富差距很大的国家也很容易让你管不住嘴。

49. 寒门的孩子与其他孩子的差距不仅出现在读书之后，其实他们的婴儿期间就已经出现，                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              

了。孩子到了21个月大的时候，父母受教育的时间就跟孩子的语言能力和记忆能力相关了。跟语言能力相关度是0.34，和孩子的记忆能力的相关是0.31。父母的受教育时间越长，孩子的发展速度也就越快。

5次 0 . 父母本身的教育水平会显著影响孩子在对外界语言刺激进行反馈以及表达自己时的能力。富裕家庭的孩子不但语言能力和记忆能力更好，他们的大脑也跟穷人家的孩子不一样。

51. 父母的富裕程度，受教育程度越大，孩子的大脑皮层面积也会越大，在阅读，语言，空间定位的方面能力更加突出。还有一个就是自控力。

52. 多和孩子用丰富的词汇交流，跟孩子一起阅读，有效影响他们的语言能力。

53. 培养孩子的自控能力:规律的作息习惯和规律的饮食习惯，多做教务劳动，参加体育锻炼。

54. 只有在经济高度不平等的地区，有钱人才会表现得极度小气。担心失去自己的特权，因此会更加吝啬，以抱住那种由钱带来的权。

《我们为什么总是看错人？》

1. 读万卷书，行万里路，书和回忆都仿佛能活过来。

2. 认识自己，理解社会，读书对我来说是捷径，我走捷径而已。

《忘却力》

1. 不受过去束缚，不被他人左右，不为将来烦恼

《灵魂有香气的女子》

1. 得到热烈的爱情，宽敞的住宅，华美的衣服，体面的朋友，以及世界上一切其他美好的东西。她理智气壮得觉得自己应该享受这些，却不愿意付出太多的努力和妥协。

2. 原来在生命的尽头，无论曾经怎样丰富和绚丽，都不过是一个苍凉的句号。

3. 陪她走了一生，再送她走最后一程，他的确是“诚心诚意”。

4. 我们都没有后悔，那个时候我们急急忙忙地向前走，很少回顾，今天我依然没有后悔，只是想起徽音所受的折磨。心痛得难受。

5. 人到中年，真的是连幸福的底色都不再纯净。

6. 中年人都是一些自私的事，不过是有人愿意反省，有人不愿意而已，夫妻间的是非别人岂能判别得清楚，犹如站在地上的人仰望飞在高空的风筝，夫妻间的是非别人岂能判别清楚，犹如站在地上的人仰望飞在高空中的风景，远看俏丽醒目，离得近才发现，鲜亮的风筝背后居然拖着两条黑色的尾巴，不过，却也正是这不光鲜的尾巴保持平衡，风筝才飞得稳当。或许，有尾巴的风筝次啊是完整的风筝，犹如有弱点的人才是常态的人。

7. 有合乐也有伤痛，有美满也有缺失，有错谬也有该过，有亏欠也有偿还，有顺畅也有坎坷，或者，拖着黑色尾巴的幸福，才是人生的常态。

8. 或许只有爱自己的女人，才能做一辈子的美人。

9. 一个如此精彩的女子，爱情却没有想象中的跌宕。

10. 就好像大多数忠肝义胆的原配，都没有勇气去打印一张通话详单，宁愿不安，而不愿意变得强悍。

11. 谁的人生没有那么几次无奈的弯腰呢，因为孩子，因为面子，因为生活，因为那些不得已的不能分手的理由。

12. 姑娘们总被他们坚忍的往事打动，为他们拘禁， 含蓄，义无反顾的奋斗精神流泪，幻想给那个背井离乡俄孤单背影一个扎实的拥抱，融化那颗坚硬冷觉的心，可是沉舟侧畔千帆过尽，大多数姑娘最终不过又成为他那条阴沟里翻了的船。

13. 这个聪明外露的女子始终保持着清醒的洞察力，人生是多么实际，浪漫和魅力不是没有，只是参杂在世俗，辛劳和众多的小龌蹉里，并不显得那样美好。

14. 放在现在，挺像生活在你我身边的闺蜜，不矫情不虚伪，带着小女人的锱铢必较的现实，却总能坦率地说真话。

15. 这样的女生，早就已经被生活淬炼得现实而泼辣。

16. 她用她俗世的单纯与坦白和不真诚的年代死磕，最后玉石俱焚。

17. 人生的马拉松最终拼的却是努力，勤奋，坚持和一点点的运气。

18. 我只能深爱一个体恤我的男人，他能够原谅我，顾念我，为我着想，他面对我的眼泪自己也会落泪，他愿意在自己走快的时候等等我，也愿意在落后的时候追上我的脚步。

19. 真正的爱，从来都是细微处的体谅，和大局里的善待。 

20. 我们总是辜负最爱的我们的人，我们总是习惯性地忽略对我们最好的人。因为我们的野马奔腾的心里明镜似得清楚，伤害他们的代价最小。他们的度量因爱而宽广，永远会不计前嫌地原谅，设身处地的原谅，所有的苦涩，他们情愿一个人扛。

21. 世界上，能与你分享光鲜和甜蜜的不一定是爱人，但能撕下表面的鲜亮，分担内里的艰难的一定是。

22. 当你他会为她替自己抄了一万多字的手感而感动地轻抚她的手。

23. 我深深得被你吸引。并不是因为我爱你，而是为我那渐渐逝去的青春。

24. 人生渐行渐远，她却越发返璞归真。

25. 她们像秋天午后的阳光，剥离了春天的青涩，夏天的热烈，以及冬天的寒酷，有着熔化一切的温暖，静谧和性感。

26. 或许，每一个被深深伤害的人，都有着一颗特别脆弱而自尊的心。

27. 这包涵了太多的情感，还有暮年人对青春的追忆。

28. 那可能是他人生中最哀痛无助的时刻，唯一珍惜爱护她给她温暖的人即将离去。那只枯槁的手逐渐冰冷，浑浊的眼神慢慢黯淡，他或许去了天堂，她却留在复杂莫测的现实世界中。

29. 最难熬的日子，她给自己改了名字，早晨的阳光，道尽了她对美好的向往，偶尔的一次机会。她感受到了白月光的来临。

30. 对于这个给了她短暂慰藉的男子，她回报了余生的光阴，心力和怀念。

31. 有人让她总结自己的一生，她只说了四个字：一声叹息。

32. 没有大起大落的人生经历，很难有这般跌宕淡远的笔触。

33. 而太多的人，不到7年已痒，走到半路已经成了陌路。

34. 多少夫妻，在漫长的岁月中，硬生生折断了彼此的优点，变成互不欣赏相互打击的对手，在婚姻的竞技厂商，用尽全力耗尽一生的战斗。

35. 我曾经想到，到底怎样的岁月才担得起“最美好”的注脚，或许真的该如沈从文所说的，在最好的年华遇到最好的你。

36. 只是啊，美好终究有限。

37. 他终究还算是个比较厚道的男子，即使被她逼到墙角，也不曾回手。

38. 28年最好的时光从此成了前尘往事。

39. 当年的她，必然是黑白分明，爱憎了然，眼里容不得一粒沙，美狄亚一般充满被辜负的愤恨和报仇而后快的凶悍。

40. 原来她视为生命的尊严和骄傲，都是那个负心汉提供的。

41. 不过，大师的感情，热爱的时候是强势的，厌弃的时候也是强势的。

42. 多少女人的幸福都毁在了一张嘴上。

43. 感情上，多话的女子大多抵不过无声的女子，无声的女子懂得隐藏和留白，沉默得让人猜不透却欲罢不能，无形中为自己和别人都留了余地，多话的女子则毫无保留尽示人前，看似气势如虹， 实则自曝其短。

44. 最让女人心心念念的爱情是什么样子的呢？你鲜衣怒马功成名就，对于爱情和女人的选择空间巨大，但你偏不，你死乞白赖地只爱我一个。

45. 究竟有咩有一辈子只爱一个女人的男人：但大多数有两个前提

第一，他见过的女人足够少 第二，他活得不够长

真正痴情并且自控的男女都不多。女人最乐意看到的爱情读本，不就是男人临终时还对着她发黄的照片流泪吗？

46. 敬畏人性的复杂，没有完美的人，只有真实的人和故事。

我已经不是原来的我，从前复杂的我如今变得简单，从前单调的生活现在已经变得复杂，面目全非。

《精力管理手册》---张萌

1. 计划--实施--总结--评估

2. 晚睡不早起（如果12点睡，6点起）

3. 我会不间断运动打卡，但凡能控制的工作，优先级都要低于我的运动时间安排。

4. 7天的工作状态，休息情况，精力情况进行统计。（每周做一次复盘）

5. 绘制精力图片

6. 定期放空自己，建立仪式感。

7. 反复铭刻术： 反复做一件事，到最后形成一种无意识的认知，让你轻松应对。

《准备》

1. 教育就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。----雅思·贝尔思（德国哲学家）

2. 对他来说，学习仿佛手是一件轻而易举的事情。

3. 他一向都是这么独立，那时一段痛苦的经历，但她选择从容面对，现在她终于可以剥离自己与那些不堪过往的最后一丝联系，去拥抱她为自己创造的崭新未来。

4. 我曾经遇到过一些孩子，我知道他们根本毕不了业，我太清楚将来等待他们的将会是什呢。

5. 这个学校的大多数学生似乎也是注定要失败的，他们生活在一个低收入的社会，这里很少能够见到健康，快乐且有稳定收入来源的人。

6. 或许最糟糕的事情莫过于大家对于学生的期望每周都在下降。最终，我们只祈祷他们可以生存下去。

7. 显然大家只需要我当个听众就好，不需要发表意见。

8. 自己快退休了，对所发生的一切也觉得沮丧，并不再抱有任何希望。已经没有时间再尝试任何新方法了。如果可以重来，我会从零做起。

9. 那个高中更像是一间巨大的磨坊， 碾碎他的独立人格。

10. 想让孩子被好大学录取，最有效的做法就是培养他们的目标感，让他们真正了解自己作为独一无二个体的自己。

11. 为什么要阻止我们公平地对待每一个孩子。给他们同等的教育机会，就像他们家长所期待的那样？

12. 如何让孩子顺利进入成人的世界，和过有意义的人生。

13. 上学怎么样，挺无聊的，但所有的学校都这样，每个人都讨厌上学。但是又怎样呢。每个人不还是得必须来。

14. 为了确保孩子顺利步入成年人的社会，我们必须培养他们的决策力，做明智的选择，而这也是项目式学习的优势之一。

15. 是的，上学的日子的确很难熬，又很无聊，但是我们可以反驳说，学习如何应对困难和无聊有时也是人生当中的一部分。

16. 从初中毕业，顺利考上大学，不得不打起精神应付日复一日的枯燥学习。

17. 我们的世界变化太爱，18岁的时候，你连第二年要干什么都不知道。

18. 我的目标很适合我，我开始逐渐了解自己做事需要多长的时间，这样一来我就可以更好的规划我的时间了。

20. 发现自己完不成任务成了心理障碍。

21. 所有的食物都附带清晰的红色，黄色和绿色的标签，绿色代表健康的，黄色意味着每周可以吃几次，红色的就是高热量的食物。

22. 只有当你个人终于做到了他本不相信自己能够完成的事情，他脸上才会露出那种神情，他重新认识了自我。

23. 在学习中，对于他人文章的思考有助于提高学生的自身写作能力和自我反思的能力。

24. 反思的目的是更好的制定下一个目标，这样才能每次都有提高和进步。

25. 我们很少会教孩子在花园里面种菜，整理凌乱的储物空间。规划独自一个人在家的暑假，

26. 当一个人在教导他人时候，其自身的知识与技能水平也会有所提高。

27. 学习模块最底端的三种特质：自主性，好奇心和目标感。

28. 在年少时代就找到额自己内心向往的东西，并努力坚持下来的孩子并不多，绝大部分人在成功之前需要有体验各种新事物的机会，经历多次迷茫中四处碰壁的探索，这些尝试都是无用功吗？当然不是，他们一路都在学习。

《妈妈的悔过书》

1. 那天，总是不顾一切往前冲的我，开始回想自己的人生，到底从哪里开始做错了什么。

2. 这本书是写给我孩子的悔过书，以前如果孩子有错，我会叫他们写悔过书，但是不是只有孩子才要写悔过书，假如大人做错了事情，也应该要写悔过书。

3. 愚昧的父母将孩子培养成炫耀品，有智慧的父母则努力成为子女的骄傲。

4. 规律的生活有助于孩子的脑部发育，所以总会在固定的时间开饭。

5. 孩子休学后，把所有希望都抵押在儿子身上的我，犹如天塌下来一般的悲伤。

6. 从小没有培养自己思考，选择，行动的能力，这是我想要的生活吗？

7. 世界上最困难的事情是来学校，但是比来学校更困难的事情就是每天来学校。尽管如此，还是战胜了无数次不想来的念头，这样乖乖来学校的你们真的很了不起，老师觉得这世界最难的事情，你们却做的这么好，那么还有什么是你们办不到的呢？

8. 01. 称赞 02. 目标 03. 

9. 每天写15遍自己的目标，持续50年就会实现。

10. 虽然我有勇气休学离开学校，但没有勇气的同学都要一边上课，一边吃抗抑郁的药。还得接受心理治疗。

11. 你不是去那里念书，而是去生活的，觉得辛苦的话随时都可以回来，对妈妈来说你最重要，只要你好好活着回来就感谢了。

12. 我知道两个孩子每天都有要去的地方，并且会一早起来在约定好的时间抵达。就无比感激了。

《家庭教育类》

《跳出教育看教育》

1. 如果你以后真的去当老师，就会发现课上学的教育学几乎毫无用处，还想学会当班主任，学会教课，还得另想办法。

2. 教师尤其是中小学教师，生活太单纯了，工作环境很封闭，每天从家门到校门，接触的又是比自己更幼稚的孩子，多数人看的书也就是教材教参，他们绝大部份经历都要用在“逼别人学习，而不是自己学习上了。

3. 说实话，狠多老师他们专门致力于学习的人多半恰恰是自己不爱学习的人，知识结构片面而单薄。

4. 你用教书匠的眼睛看教育，永远也看不懂教育。

5. 一位教师如果面对这样一群学生，教书就可能成为一场灾难，我们有很多教师已经从油盐不进的学生身上体验到了这种惨败的滋味。还有一些学生跟着老师走，然而心不在焉。

6. 怎么判断一个学生患有严重的注意力缺乏症状呢？

01. 经常躁动不安，无法注意听讲，甚至无法专心听完别人说的一段话。

02. 迷恋游戏到不能自拔的程度。

03. 读书不能坚持看完完整的一页，或者只喜欢看卡通书。

04. 追求新鲜刺激，脑子里面装的都是没什么用处的”新闻“

解决方案： 背书/写毛笔字/读整本的书

07. 人有一种天生的阶级区分的冲动，本来大家都差不多，就有一部分人，本来大家都差不多，或者说每个人的内心都有那么一种冲动。，想高于其他人。“想高于其他人的冲动”大致从两个维度来分类。一类是物质和精神，一类是利己和利他的维度，有些人侧重在物质方面，外表方便超过他人，迷恋奢品，名车别墅的人。另一类，侧重子啊精神境界方面，注重道德修养和心性修炼者。

08. 美国钢铁大王卡内基说，他认为人赚到的钱只是自我实现的一半，只用把挣来的钱大把地花出去，花得非常精彩，才是最终的自我实现。也就是在西方，他们往往把钱慷慨的捐献给社会。

09. 有的教师之所以活的很累就是因为在一个班上有几个这样的隐形失业者，没事干，也不学习，就惹事生非，喜欢捣乱，一个班级里面有几个这样的孩子没那么这堂课也就只能够事倍功半了。

10. 他们是善于背书的人，而不是善于做事的人。

11. 孩子们进化成新人类了，老一辈对自身的那股狠劲他们没有了。心变高了，努力的程度却降低了，力不从心的现象就很多了。

《孩子你慢慢来》

1. 一件事情的毕业，永远是另外一件事情的开始。

2. 你们知道的是我的歌，你们不知道的是我的人生，而我的人生对你们并不重要。

3. 20岁之前相信的很多东西，后来一件一件变得不相信。

4. 人生由淡淡得悲伤和淡淡的幸福组成，在小小的期待，偶尔的兴奋和沉默的失望中多国每一天，然后带着一种想说又说不出的懂，做最后的转身离开，

5. 在我们的整个成长的过程里，谁，教过我们怎么去面对痛苦，挫折，失败？他们不在我们的家庭教育里，它不再课本里。也没在我们的大众传播里。

6. 有谁教过我们跌倒怎样勇敢才是真正的有用，怎样的智慧才能度过，失败为什么往往是人生的修行。

7. 妈妈是那个搭了时光机，来到这里但是再也找不到回程车的旅人。

8. 怎么就知道你活得比我长呢，时间才是最后的法官。

《这一代人的学习》

1. 人生苦短，必须学习。

2. 学习心得和学习分享，有很多牛人自己不读书，让别人来给你读书。

3. 焦虑的本质是谋生，这些知识学到的能够得多少钱呢。

4. 经济需求让自己有资源，占取能量，进行谋生。

5. 这些年很多的无用之学占领了上风。

6. 消费的本身就是体验，没有知识哪来的体验。

7. 你没有教育，你所有的利益受到伤害。

8. 靠自己的认知升级来换取阶层的固化。

9. 书那么多，就算是穷其一生什么都不干只看书，一生也只能看到个皮毛。

10. 整个社会在你大学毕业后，并没有为你的终身学习提供服务啊。

11. 百分之20的时间，搞清楚百分之80的知识，然后赶紧转场。

12. 跨界学习的重要性，碎片化，终身化，如何学习。

13. 学习仍然是自己的事情：5个学习建议

人格：跟人学效率更高。牛人是知识的载体（尽可能和牛人在一起）

概念：不断收集新概念来进行学习。

缝合：表达一次（一个读书笔记，哪怕一句话，知识在眼前过，拉过来缝合一下）

碎片：碎片化时间，拿到实实在在的知识。

目标：方法和行动（立场，感受和意见）

<自恋也疯狂》

1. 你的防御反应是如何让自己偶尔变成自恋者的。

2. 他们中的许多人学会了掩饰在社会中不被接受的自恋特征，以便控制他们给人留下的印象，更好地操控他人。如果只是偶尔打交道，他们会看起来很有魅力，所以除非你非常了解他们。

3. 他们对别人不怎么感兴趣，常常无法意识到自己何时伤害了他人的感受。虽然不像山姆甚至内奥米那样具有明显的自恋特征。

《女孩养育指南》

1. 让我最烦的事情就是不能抱怨，因为总是有人过的比你惨。（所以抱怨他们就更不爽了）

2. 尽管生活在女性权益在很多的领域有了巨大保障的时代，但他们仍然因为环境的局限性在生活的每个转折点都会质疑自己的能力，另一个就是，女孩们之间总是存在着明争暗斗，不是那种健康的，培养冒险精神，挑战极限的竞争，而是相互争斗，结果导致女孩的自信心下降。

3. 嘲讽这种行为在儿童早期就会出现，有时候很难去界定是“善意的：还是以伤害他人为目的，我发现很多家庭都以挖苦和嘲讽作为一种幽默感的体现。

4. 当问题出现，我们一味指责别人，我们的女儿也会成为一味指责别人的人，如果我们因为一点好处就立即背叛朋友，我们的女儿也会变成见利忘义的人。

5. 女孩需要更多的睡眠，3-5岁（10-13小时），6-12岁（9-12小时），13-18岁（8-10小时）

6. 有些女儿在学校就像一个完美的天使，但回到家却像换了一个人，这是很多女孩的父母会有的顾虑。每天都摆出一副勇敢的面孔需要太多能量，尤其是当女孩们要面对复杂的情绪和交友问题时候，所以他们会在不一同的场合换上不同的面孔，如果你停下来好好想一想，你也许会跟他们有同样的举动。

《控制好奇心，也是一种能力》

1. 《趣味生活简史》

2. 《全民疯狂的欧洲》：还有什么对周围一切浑然不知，让人更多的理解。

带着对这个世界的好奇和一丁点儿满足感，感到世界的多样性好奇。

3. 什么是洞察力：就是把此时此刻和她时她刻链接起来。

4. 你眼中的问题，就是别人眼中的解决方案。

5. 控制你的好奇心，也是一种能力。

6. 人生的字典，洞察力，思维补丁。

7. 有趣的阅读，往往是在这里世界的随便一处表象上，钻个眼，请一位有趣的导游带自己深入进去，在里面看到各种知识链接的可能行。

8. 在我看来，异国旅行真正的乐趣所在，我不想知道人们在谈论什么，还有什么能比周围一切只有最基本，最肤浅的感觉。你对整个存在都变成了一系列有趣的猜测。

9. 说圣诞老人不是有没有的问题，是这个人间有一个东西叫做意义，意义是人类社会很重要的一个东西，圣诞老人是什么意义呢？他是一个象征，它象征了所有对于别人的关爱。愿意会给别人无私地奉献礼物的这么一个形象，所以爸爸妈妈可能是你的圣诞老人，你可能是一只小猫小狗的额圣诞老人。

10. 人不过是自己受到诱惑的总和。

11. 当我们年轻时容易高估自己，也不愿意踏实干活，总以为自己是顶层任务吗，能策划，爱指导，要一鸣惊人，一夜暴富，什么钱都敢接。什么坑都很敢跳，一不小心就被骗，甚至本人成为骗子。

12. 负能力，指的是一个人身处不确定，神秘，疑惑之中却不着急寻求事实和理由。

13. 底薪工作不仅仅让人在物质上陷于贫困，也会造就精神上的贫苦。富人会用高价把穷人住的地方买走，会高抬放假。

14. 女服务员想要多拿小费，就要尽可能让客人在一整天的辛劳工作后，能有不错的就餐体验，他们采用的方法就是多给一些奶油和沙拉酱。多给客人一些卡路里，客人就会给多一点儿小费。这也就是美国人容易超重的原因。

15. 性格差异，教育上的差异，智力上的差异，道德准则上的差异都可以克服。唯独生理上的厌恶是无法克服的。

16. 如果不是爸爸当年努力改变自己矿工的身份，给她更好的教育，她可能真的就要在沃尔玛当售货员，变得苛刻，狡猾，满怀怨恨。

17. 当你开始以小时为单位卖掉你的时间，你可能还没有意识到，你真正买掉的是自己的生生命。

18. 富人和中产阶级，他们越来越不想和穷人分享空间和服务，把孩子送到私立学校，搬到同一层居住的地方，不搭乘公共交通，富裕的年轻人也不回在暑假打工，体验穷人的生活了，他们不愿意干让人满头大汗，薪水低又对大脑没什么好处的事情。

19. 真正残酷的底层，不在她那里。

《稀缺》

1.不要再越陷越深，不要再借贷了，节约开支，能省则2. 饥饿

《找回你生命的礼物》

1. 我似乎确实没有真正地活过，我只是在浑浑噩噩地混日子，根本没有真正地活过。

2. 我觉得我的日子从来就没有好好过过，我做的很多事都是为了让别人开心，甚至是我没见过的人，你见过社交圈吗？真的看透了吗？管它到底是i什么，我花了大把的时间，想按照社会的准则过日子，符合社会的标准，这样才能找到归属感，觉得自己有价值。

3. 学会为生活发生的事---发生的一切负责。这么一来，你们就会找回自以为失去的东西，为你们的迟到负责。觉知就会让你们找回选择这个习惯时放弃的宝贵品质。

4. 远见卓识的人绝不会拖延，他们活在今天，回应今天的需求，他们不会把要做的事情搁在一边，留到明天再做。因为明天就是全新的今天。有自己的需求。

5.我能有现在的身体状态，主要是因为不再拖延，能马上做的事情不拖到以后，拖延会浪费我的精力。 （时间和心理能量）特别是浪费大量的心里能量。

6. 抵押贷款，账单还有工作又不是我制造出来的，这些玩意儿都是生活中原本就有的，如果我想在这个社会上活下去。就地做该做的事，这又不意味着我爱做，对吧？所以你拖着不做的事情，是因为你不想参与这个不喜欢的体系（比如给客户打电话）

7. 即使偷懒哦也是有目的的，偷懒让你觉得能够掌控自己的生活---还能避免作出承诺。我所谓的承诺是缺少对自己的承诺，只要你的脑子里塞满了拖拖拉拉不去做的事，就不用去反省自己了。

8. 他过着苦行僧般的生活，而你是典型的花花公子，所有的喝酒和毫无疑义的性爱，都是为了掩饰你不愿意接受生活会给予你的东西。放纵只是一种习惯，免得你被生活吓一跳。不仅如此，放纵其实是你在回应自己为世界作出的牺牲。

9. 你们的做法，习惯和行为模式反应了一种忠于外界的态度，于此同时，你们的内心正在挨饿，你们以为自己能对外界造成影响，你们看着外面的世界说，生活就是这样，所以我们要这么应对。

10. 你总是费尽心思地讨好全世界，不得不将世界观为充满敌意，毫不宽容的。这种态度强化了你对外界的看法。

11. 愿意把自己真实的自我摆放在生活中的第一位，决定接受生活呈现给你的所有机会。不管他们最初看起来是什么样子。

12. 生活还在继续，我却没有活在当下。

13. 他渐渐意识到自己多疲惫，不是因为晚上看见的幻想，而是令人不堪重负的生活的本质。

14. 我已经学会什么都不指望了，你建议你们看看，里面有不少好东西。

15. 那些只有踩在别人的头上，得到自己i想要的东西，才会觉得开心，那些人并不快乐，快乐也不是他们生活总最重要的关注点，他们关注的是权利和掌控，或者是报复世界，他们在打一场永远也赢不了的仗。他们怎么心安理得得享受从别人手里抢来的东西，因为他们没有良知，没有道德。

16. 自律之道需要意志训练结合肉体苦练，让你专注内心，了、远离外界诱惑，这对身体，情感和心智都有很高的要求。

17. 你们要提升对自己思想和行为的觉知，自愿放弃对自己幸福和快乐无意义的东西。剩下的交给上天的恩典就好了。

18. 假如你知道自己为什么不想要更多的空闲时间，你的答案会是什么？  因为我不会做任何有意义的事情，只会把空闲的时间浪费掉。觉得自己一点儿用也没有。

19. 你把钱看成阻碍爱情的东西，把工作看成负担，把空闲的时间看成让你变得更无聊，更没有。更抑郁的东西，这差不多是你的原话对吧。

20. 我不想让你改变，我希望你做自己，完完全全的自己，我不光想你看到自己最好的一面，或者你觉得自己最好的一面，如果你只显示一面，我就会腻了，我想跟你一起去感受，一起走进阴暗面，看他是不是真像我们想的那么糟糕。

21. 一个脆弱的女人，陷入了她还没准备好的人生，她无法做的更好，而且还有负罪感。

22. 我的人生经历苦难，但是经验告诉我，宽恕更伟大，爱，同情，真理，开悟，他们能治愈一切的伤痛。只要你想爱，而不是伤害。就能让痛苦的能量与爱形成共鸣，你会找到自己的一部分，不再那么坚信分裂。

23. 把真正的快乐视为你生活的第一要务，选择它的时候永远不要犯拖延症，从现在开始，别再相信你的受害者理论了。

<<掌控生活，从掌控时间开始》

1. 你需要时间来工作，生活，和家长共进晚餐，和别人互动，还有自己的生活。

2. 思考是世界上最难的工作，这也是大多数人宁愿去死，也不愿意动脑思考的原因。

3. 生活要有清晰的目标，你要想清楚你自己到底想要什么。

4. 定期花时间来思考目标，尤其是当你经历动荡和突变的时候，更应该如此。

5. 你必须清楚自己的愿景，人生目标以及内心的渴望。

目标实现7步法：

01.  考虑好你到底想要什么

02. 把目标写下来

03. 你想什么时候能实现目标

04. 将思考落实在纸上

05. 按顺序整理上述的表格

06. 按照计划采取行动

07.每天只需作一些可以促使我实现最重要目标的事情。向目标前进。

【工作时间问自己】

1. 为什么我会拿到工资，我被雇佣过来是为了完成什么？

2. 我现在所做的事情是我拿到工资的原因吗？我现在所做的事情是最好，最高效地运用我的时间吗？

那些不珍惜自己时间也不珍惜别人时间的时间浪费者们，会觉得你很无趣，他们就会去和其他同样喜欢浪费时间的人交谈，花费越来越多的时间，

【用一个工作清单来开始每一天，清单上的工作是你需要去完成的】

你按照清单展开工作并坚持的第一天，将会节省出25%的时间，3-4个星期以后，你将会养成每一天，每一个项目或者是要进行的每一个多任务活动去列清单的习惯。你的生产力会迅速提高。

复利是宇宙中最强大的力量，你是一家个人服务公司的总裁，这家公司只有一个员工，就是我自己。你只有一件商品，你自己的“个人服务”

你的生活和事业中所得将取决于你为他人的服务价值，取决于你未公司做贡献的能力。

《谁动了我的奶酪》

1. 有时候事情会有变化，不会再像从前一样了，看上去现在的情况就变了，生活在继续向前，我们也应该随着生活的变化而变化。

2. 似乎他做什么都无法摆脱眼前的困境，忠于他停了下来，愤怒地大叫，这不公平。

3. 抛弃旧的观念，才能找到新的奶酪。

4. 你打赌你能做的远比你想象的多得多。

5. 有些观念使你消沉，有些观念使你振作。

6. 你可以改变你的想法，你可以选择一个新的观念。

7. 你不是你的观念，你是选择你的观念的那个人。

8. 我觉得带着旧的包袱开启一个新的征程不并不是一个好主意。

9. 即使不是光，也是光的希望。

【读书心得】

最近的心态一直都不是很好，而最后的问题还是出现在了我自己的心态上不是很好。也可能是对这个行业的厌倦以及对自己未来的方向和出路的迷茫吧。谁的青春不迷茫啊，希望我依旧有着随时开始的勇气和随时开启新生活的勇气。我可以改变我自己的想法，也可以选择一个新的观念。所以，当我已经决定要开始新生活的时候，开启一的新的征程怎么能够带着以前老旧的包袱呢。所以这个是比较不可能的。一切都会是最好的安排。

以前的以前。因为你的不可替代性，而现在，想要找寻更好的生活，想要找到更好的学习方式，想要重新开始，就要敢于抛弃一切去冒险，希望你成功。加油。