前段时间有个新闻：

28岁美女结婚前突然猝死，原因是天天加班，焦虑、辛苦、疲劳、压力过大，最终将她压垮，最后留下一句话：

我被烧糊涂了，婚礼变成了葬礼。

这是一个集体陷入焦虑的年代

社会很快，我们很急，急着去生活，急着去成功，也急着去死。

天涯网友徐小刀刚毕业那会，恨不得以最快的速度签下最好的offer，在最快的时间内赚到最多的钱；

然后以最快的速度买200平的复式、10万的格拉苏蒂、50万的Q5，最后衣锦还乡，荣归朋友圈。

现实却让他焦头烂额，入职半个月就辞职，不是嫌工资低，就是觉得晋升无望，像无头苍蝇一样，一年换了6、7份工作，钱没赚到，反倒是信用卡里的债务越堆越高。

越是不成功就越喜欢乱想，越想就越急，越急又越想，在没有出口的胡同里循环反复，始终找不到出口。

毕业不到两年，便患上了精神障碍。

事实上，这样的焦虑对很多人来说并不陌生，英国医学杂志《柳叶刀》的调查显示：

目前每10个中国人中就有1个患有精神障碍疾病，估计全国有5000万以上的精神焦虑患者。

梁晓声说：中国人不分男女老少、不分农村城市、不分贫穷富裕、不分官员群众，总而言之我们集体陷入了忐忑、焦虑的年代。

太急着成功，

太急着过标配的生活。

为什么我们会如此焦虑？

我们到底在焦虑什么？

英国经济学家阿兰·波德顿在《身份的焦虑》中写道：

新的经济自由使数亿中国人过上了富裕的生活。然而，在繁荣的经济大潮中，一个已经困扰西方世界长达数世纪的问题也东渡到了中国，那就是身份焦虑。

说白了，就是因为太急着成功，太急着过标配的生活，太急着让周围的人认可你是个成功而又有品味的中产阶级。

一个真实的例子，是我的亲戚，不到30，在市里的著名中学做老师，虽然不能立马有车有房，待遇、社会地位、工作都说得过去，在同辈里算中上水平。

看到有同学开上了宝马，他急得不行，成绩差的学渣都开上宝马了，作为学霸的他却依然这么苦逼，不行，绝对不能这样。

有志气是好事，急了，就容易走火入魔。

于是，想各种办法能在一年之内赚一千万，买别墅、买宝马，然后光宗耀祖。

办法有两个，第一，买彩票，他买了，两个月把几年的积蓄全花光了，至于信用卡里欠了多少钱，只有他知道。

第二，进传销，他去了，还拉我去，我说那是传销，他不信，说一年后赚了一千万别来找他，也没有我这个亲戚了。

他把学校的公职辞掉了，还不到一年，他就回来了，最后悔的事情是，学校进不去了，铁饭碗丢了，连工作都没有。

我跟他说：“你还这么年轻，那么着急过‘标配’的人生干嘛呢？！”

“伪幸福”

我们如此急着过幸福、标配的生活，但你真的幸福吗？

有媒体披露了一份《中产家庭幸福白皮书》：在经济发达的深圳、北京、上海等地，中产的幸福指数却最低，被称为“伪幸福”。

在心理学中，压力和效率的关系是一个倒U形的曲线，适度的压力（焦虑）水平能使效率达到最高，过高只会将你压垮：

1.被透支的生命

Lancet子刊发表了一项跨度15年包括60万人的中国系列调查报告，调查发现，中国人静息心率有增加趋势，握力越来越小，身体越来越僵硬，身体的平衡能力越来越差。

这些现象无一不是在告诉我们一个事实：中国人，你的身体越来越不行了。

2.被忽视的抑郁

中国人的抑郁状况已到了令人震惊的态势，只是很多人并未注意。

焦虑是导致抑郁的一个重要原因，长期焦虑之下，对人的身心的伤害是不可估量的。

3.被裹挟的堕落

吴晓波曾到一个著名的“造假村”做调研，他们用面粉和糖来做一些板蓝根之类的假药，治不好病，也吃不死人。

结果整个村都成了百万富翁，调研结束后，村长指着身后崭新的别墅对吴晓波说：“不管白猫黑猫，抓到老鼠就是好猫，我让全村人都富起来了。”

人一焦虑，就会想各种办法，旁门邪道总能诱惑人类铤而走险。

就像郑智化在《中产阶级》中唱的：

我的包袱很重，我的肩膀很痛，我扛着面子流浪在人群之中……我的欲望很多，我的薪水很少……是不是就这样平凡到老，我的日子一直是不坏不好。

欲望与无奈、消费与失落，陷入集体焦虑的中国人，离幸福越来越远。

如何避免焦虑

1.打破努力的神话

很多人问，为什么越努力，反而越焦虑？

因为你傻傻地相信：努力就会成功。

通用电气的董事长杰克·韦尔奇说：“如果有人跟我说：‘我每周工作90个小时。’我就会说：‘那就可大错特错了，我周末会去化学，周五则与朋友出去玩儿，参加晚会。你也得这么做，不然你就亏大了。列出20件让你工作90个小时的事情，其中10件肯定毫无意义。’”

赚钱从来靠的不是透支熬夜加班，那只会让你更早地死去。

马云、王健林只会告诉你他们是靠努力和梦想挣钱，但有常识的人都知道，他们靠的是脑子。

2.不要随意进入不擅长的领域，学会资源互换

那些嚷嚷着让你尝试不擅长领域的人，一般也只会敲着键盘吹吹牛逼。

如果你真信了，要么你被别人催死，要么你被自己蠢死。

罗永浩说：“补短板靠找人，一定不要自己去补自己不擅长的事情。”

如果你还不懂得如何去寻找伙伴，资源互换的话，那么也就活该你干着急了。

3.修正主观价值标准，做长期打算

作家格拉德威尔在《异数》中写道：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。”

格拉德威尔将此称之为“一万小时定律”：要想成为某个领域的专家，需要10000个小时。

如果每天工作8个小时，一周工作五天，那么你至少需要十年的时间。

4.锻炼

每天坚持锻炼的人肯定知道，这样生活到底有多爽，反正我是没见过天天跑步的人，生活过得乱七八糟。

你眼中的大部分问题，到户外跑半小时基本能够解决。

也就是一碗汗的事情，说实话，我还没见过有比投资身体更划算更赚钱的投资。

在自己的时区里，

一切都准时

就像美国诗人写的：

纽约时间比加州时间早三个小时，

但加州时间并没有变慢。

有人22岁就毕业了，

但等了五年才找到好的工作！

有人25岁就当上CEO，

却在50岁去世。

也有人迟到到50岁才当上CEO,

然而活到90岁。

有人依然单身，

同时也有人已婚。

奥巴马55岁就退休，

川普70岁才开始当总统。

世上每个人本来就有自己的发展时区。

身边有些人看似走在你面前，

也有人看似走在你后面。

但其实每个人在自己的时区，

有自己的步程。

不用嫉妒或嘲笑他们。

他们都在自己的时区里，

你也是！

生命就是等待正确的行动时机。

所以，放轻松。

你没有落后，

你没有领先。

在命运为你安排的，

属于自己的时区里，

一切都准时。