在这个自由爱的时代里，每个人都有爱和被爱的权利，人们通过多种多样的媒介认识多种多样的人，从而开启一段恋爱。

但这也是一个爱无能的时代，我们都早早的学会相恋，却往往不知如何相爱。

非常感恩，在今年，我开启了为期一年多的（到2018年3月止）心理课程分享与学习。

因为我知道我们每个人内在都有一个需要被疗愈的小孩，

同时我也深深相信，幸福和甜蜜不会从天而降，它们都是需要经营的。

于是我拿出一部分收入给自己报名了2017年度有关心灵成长的心理课程学习，希望通过这一年多时间的学习，我能够疗愈自我、觉察内心、体验幸福、获得心灵的成长。

在生活中，我看到了很多身边朋友有关亲密关系有趣的例子，自己呢，也处于一种亲密关系的摸索和平衡之中。

前几天刷爆网络的台湾老夫妻老夏和脆鹅，相信已经感动了很多人。

在感动之余，我不禁在想：在这个离婚率已经超过结婚率的年代里，我们还能够和一个人相守终生吗？

在这里，我想从亲密关系的四个向度，跟大家分享如何经营一段亲密关系~希望我们爱着的现任，都能够变成终身伴侣。

首先，亲密关系的四个向度是什么呢？

01思想

我们的思想，也就是通常所说的信念和价值观。

它来自于我们每个人的成长背景、原生家庭，还有那些生命过程中不经意间发生的事情。

这些都会在我们的心中植入一颗信念的种子，然后生根发芽，决定了我们的价值观、习惯和行为模式，最终塑造了命运。

我们常常会听到这样的例子:

一对结婚多年的夫妻，妻子告诉我们，她与丈夫早已经没话可说，每天能够讨论的，除了孩子，还是孩子。

女人在心灵方面的要求比男人要多得多，而广大直男们通常只顾埋头赚钱打拼，在表达情绪和觉察女人情绪上笨得像猪。

这就使得很多伴侣在思想和价值观上产生分歧——女人希望男人多陪陪自己，多沟通交流；而男人则认为女人的要求太多，多到自己不想理会。

02身体

这里的身体是一个抽象的概念，性爱、伴侣的长相、气味、走路的姿势、说话的神态等等，都属于这里“身体”的范畴。

婚内出轨越来越多，不是男人/女人越来越花心，这只是冰山一角，水底下往往都潜藏着性爱（身体）不和谐的内因。

这也是由于我们动物基因的本能决定的。

03情感

在中国式的婚姻中，情感往往是最被忽略，却又最重要的一个向度。

甚至在很多看似和谐的家庭关系中，孩子的位置都高于一切，伴侣间的亲密关系却一天一天淡漠下去。

这样的亲密关系其实都是不够健康、不够稳定的。

04灵性

这是一个有关灵魂深处的链接，也许是共同的宗教信仰，又或是相近的宇宙观。

对于灵性和神秘的共同追求，可以让两个人的能量交换始终频繁保持。

那么，我们到底该如何利用这四个亲密关系的向度，把身边那个深爱的现任，变成终生伴侣呢？

首先，了解什么才是真正的成熟。

一个人人格真正的成熟是你可以独处，也可以与人相伴——你可以爱自己，也可以爱别人。

两个人来自不同的原生家庭，有着不同的成长背景，一些看似不可弥合的伤害深深种在我们的心底，从此无时无刻不影响着我们对于价值观的判定和行为模式的选择。

如果我们遇到和那个抱怨伴侣不够关心、包容自己，两人没办法交流的妻子同样的事情而不再幸福，

我们要觉察：幸福不一定是有人爱我们。真正的幸福状态在内心，而不在外在的人、事、物。

第二，我们需要深信：信念的种子只有自己可以亲手拔除。

找到性爱不和谐的“种子”，然后拔除它吧。

比如，幼年时对于“性”种下的错误印象；青春期性觉醒时家人错误的引导；成年后性爱经验的挫败......

找到内心那颗信念的“种子”，拔掉它。

第三，不要试图改变你的伴侣，学会接纳。

当另一半送给你一件你不喜欢的礼物时，欣然接受它吧。

因为礼物是什么其实并不重要，是吗？

重要的是你接收到了他的心意，这是伴侣间最温暖的感情。当你接纳了他的心意，对方会感觉到能够靠近你，走到你的内心里去。

同时，接纳他的行为和想法。

当我们不能认同伴侣的想法，不喜欢他的行为的时候，试着说这样三句话：

我尊重你的命运；

我理解你的局限；

我完完全全接受你现在的样子。

这真的是超好用的三句话！

接纳~原本就是一种爱~

第四，如果你有特殊的宗教信仰，可以引领你的伴侣走进灵性的世界。

其实伴侣就是你的一面镜子，他反映了你们之间的同频共振。

人与人之间充满了能量的互动，你改变自己的能量，对方也能够清楚地感受到~

如果你们能够建立灵魂深处更深的链接，那么你们之间将会产生更多能量的同频共振。

践行以上的四种，我们将会在亲密关系中拥有更加良好的互动。

最重要的是，我们能够觉察自己的内心：幸福有时候不是表面的繁华，也不是拥有情爱，自己理想的实现、劳动的创造、内心的宁静和安逸都是幸福的来源。

最后~感恩张芝华老师~愿我们每个人都能够与自己爱的人相伴终生~