20180808,水要怎麼喝?

現代人普遍有個觀點——多喝水。不論男女老少,沒病沒災活蹦亂跳的時候要多喝水,生病了沒精打采更要多喝水,如果不幸得了大病,了不得,恨不得泡在水杯裏。

然而,水性陰寒,任何胡亂喝水的人,一定會受到傷害,小則寒溼體質,大則癌症腫瘤。

一般來說,喝水至少有三個原則:

「不渴不喝」

沒有覺得口渴的時候,請不要亂「補水」。

不要被西醫那套「感到渴的時候你已經脫水了」的說辭嚇死,什麼時候需要喝水都不知道的話,人類應該在很久以前就滅亡了。

手機發明到現在有多久呢?你的手機電量低的時候都會預警,你覺得你的身體還不如一個手機聰明?

或者換個說法:西醫倡導每天至少要喝八杯水或者兩升水,你覺得理所應當而且身體力行。如果有人建議你每天吃八碗飯或者給手機充八次電呢?你一定認為他是個瘋子。所以放心,哪怕沒有喝八杯水,你也不會脫水而死的。

「飲不過三」

我們的胃就像一口鍋,水喝下去,被加熱蒸化,變成蒸汽進入肺,再由肺分配到身體各處,比如口腔、咽喉、皮膚表面。

但是,這口「鍋」一次能加熱的水是有限的,就是每個人自己口腔的三倍,也就是三口水。如果一次倒進去太多水,不但無法加熱汽化,還會停留在胃下方甚至橫膈膜內,變成暈車、眩暈症、美尼爾綜合徵之類的問題,這些問題以後都會有專題特別說明。

「飲必熱飲」

有了上面一條作鋪墊,這條就很好理解。胃要加熱喝下去的水,如果是熱水,胃的負擔就輕,人體消耗的能量就少,如果是涼水甚至是冰水呢?

養生,不是說說就可以養好的,哪怕是「喝水」這樣的小事,如果沒有做對,身體也會不知不覺積累很多問題,一旦爆發出來,有時候甚至是危及生命的,萬萬不可忽視。

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