今天继续分享她的第六章的内容：
自我指责
我有一位客户,在能不能忍受自己的消极思想时,她能吃掉一磅黄油以及其他能拿到手的任何食物。第二天她又会为自己体重增加而生气。当她是一个小女孩时,她会围着家里的餐桌转上一圈,把家里其他人剩下的所有食物都吃光,然后再吃上一大块黄油,家里人会赞赏她,认为她这样做很可爱。只有这个时候她能够得到家人的赞赏。
当你责骂自己的时候,当你斥责自已的时寸候,当你“痛打自己”的时候,你认为你应该这样对待自己吗?
几乎我们所有的模式,不管是积极的还是消极的,在我们三岁以前就已经被我们自己接受了。我们儿时所接受的对我们自己的信念,以及对生活的信念造就了我们后来的经历。那时候别人对待我们的方式,就是日后我们对待自己的方式。你自己责备的是你内心中的那个三岁小孩。
如果你因为自己恐惧害怕就对自己生气,想一想三岁时的你。如果你的面前站着一个正处于恐惧之中的小孩,你会怎样对待他?你会对他生气呢,还是蹲下来伸出双臂抱紧他、安慰他。让他感到安全和放松?在你小的时候,你周围的成人可能不知道该如何安慰你。现在你是成人了,如果你还不安慰内心中的那个孩子,简直是太悲哀了。
过去的都已经过去了。现在,就是现在,你可以按照你想要的方式来对待自己,一个被吓坏了的孩子需要安慰,而不是责备。责备自己反而会让自己更害怕,这是肯定的。当一个核子感受不到安全时,他会制造一大堆麻烦。还记得
别人小看你时,你有什么样的感觉?你内心中的那个孩子也有同样的感觉。
对自己好一点。开始爱自己,赞同自己。这正是那个小孩子所需要的。有了这些,他才能发挥出最大的潜力
