#喜乐分舵第一期练营RIA训练营#第01课-果莉-6个月学会一门语言-5MIN坚持的奥秘

01-六个月学会任何一门语言--5min坚持的奥妙

【R·阅读原文片段】

素质二:从一天5分钟开始:坚持的关键!

千里之行始于足下!如果你每天只能用5分钟学外语,最后也会带来巨大的效果,背后的道理包括“生理作用”“建立新习惯的规律”和“有质量地用时间”三大主要原因。

1.生理作用

要让听觉系统有变化,这样才能听清楚新语言的声音。你大脑储存语言信息的模块也要改变,这样才可以储存和处理新语言的含义单元和规律。这些变化都要你的大脑神经有变化,包括需要生长新的细胞,也要建立神经细胞之间的新连接点等。这些都是生理过程,这个过程在本质上和练肌肉是一样的,需要时问,也需要方法,不能一下子给自己很大的压力,强廹大脑沖经突然变化!一下子让大脑神经有大幅度的变化基本上是做不到的!开始学习的时候每天不需要做很多,只要一点点,已经足够开始引起你需要的神经变化。

2 .有质量地用时间

你用多少时间是一个必须考虑的问题,而更重要的问题是,你怎样去用时间。你投人的时间是有质量的吗?学好外语的成果不来自于数量,更重要的是来自于质量。为了有质量地学习,你要注意两个因素。第一个因素是我前面已经提到的,如何用注意力那个问题,你在学习的时候,需要合适地集中精神,把注意力放在你正在“获取”的内容上,不要“飘”。不知道你发现了没有,孩子注意任何一件事情的时候,他能够100%地把注意力放在上面,可以说注意力的品质很高,因此他们学东西的速度比较快。同时,你也会发现,小孩子最多只能坚持5〜1 0分钟.然后会把注意力跳到其他的事情上。第二个跟“学习质量”密切相关的因素是一个至关重要的概念,就是前边章节提到的“可理解输入”。

3 .建立新习惯的规律

我后来才知道,这个问题来自于我小脑,小脑管理我们平日里的一切习惯和“私人小典礼”,包括吃什么、早上是否刷牙、什么时间做什么活动等。而且我们的小脑有一个特点,就是不喜欢变化,它就好像一条老鳄鱼一样,躺在那儿,就不动!首先得明白,新习惯不能一下子变得很多,只能一点一点来。如果你想建立一个新习惯,开始的时候,只要每天做一点点就可以了。

想学好外语,一定要记得:质量第一,数量第二。一个有质量的5分钟,远远大于没有质量的2个小时。

【I】请自行完成

【A1】回想一次你学习过程中坚持失败的事例

【A2】结合这个片段的知识点,你准备以后怎么做?要具体哦

I:

我们学会一项技能总想很快的完成,结果往往坚持不到最后,只能放弃了。而忽略了日积月累的,由量变到质变的过程。文中说了包括“生理作用”“建立新习惯的规律”和“有质量地用时间”三大主要原因。

一是:“生理作用”-你一下子要求自己做的太多,身体上已经有了自然规律,很难一下子不能适应,是造成不能坚持的原因之一。

二,建立新习惯的规律”-如果你把习惯养成自然而成的,不用刻意提醒自己去做。就如喂狗吃食,狗只要听到你摇铃铛就过来一样。

三,有质量地用时间-你可能自己定的计划每周读一本书,但读完之后,问你讲了什么,对你自己有什么益处,都忘记的一干二净。所以说有质量的5分钟学到,要比读2小时没有收获的书籍,要好百倍。

A1:

我以前做过很多次计划,比如要每天看N小时的书,往往一次次做计划,一次次不能完成。心里着急,为了求量,读完了书,别人再问我书中主要讲了些什么?你认为哪些知识点比较好?我竟然是脑子一片空白,完全不知道书中都讲了些什么。由于没有养成习惯也是三天打鱼天晒网,只有默默的放弃了。

A2:

看了以上原文片段,苦于以上烦恼,所以我打算以后这样规划:

1,下次看致用类书籍运用RIA便签读书法。有效的进行阅读,求质量而不是像以前那样只关注数量。

2,每天坚持早起看30分钟的注会书籍。坚持的时间久了,就自然而然的形成了一个新习惯了。

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