我从小就胆儿小。从小到大，出格的事儿很少做。也许是家庭环境影响吧。前几天，我们院里发小们还说这事儿。大学院里长大的孩子，没有太多有很大成就的，也没有坏出圈儿的。基本是循规蹈矩，知书达礼还是和文明有关的。
其实，每个人心中都卧虎藏龙，那是我们的欲望，也是我们的恐惧，
真的勇士，敢于直面惨淡的人生。
我们或多或少，都有过恐惧的体验，比如有的人惧怕拥挤的人群，有的人惧怕独自在家，有人惧怕走进关系，有人惧怕关系破裂。
也有的人，不知道自己在害怕什么，似乎每个日子都很平静，什么都没有发生，但就是莫名的有着隐隐的不安。
说不出是什么，却让人心神不宁，仿佛内心时刻都发生着战争，却看不到硝烟，甚至找不到敌人。
其实，恐惧是与生存需求密切相关的，也与各种关系无法分开。
身边亲密和谐的关系，让人有稳定、安全的感觉，而当发生矛盾冲突，关系趋于断裂时，则会让人有被抛弃的感觉，进而产生不安与恐惧。
面对不确定的事情时，人们总是会去找支持会发生的证据，也会找支持不会发生的证据，这样反而让人变得更混乱，让内心的不确定和失控更多，进而增加了恐惧。
也有些恐惧，可能是曾经带给自己伤害的一段深刻的记忆，也有可能是对未知旅途无法掌控的担心，当一次又一次压抑自己的时候，也将预测的恐惧埋藏进了心底。
过度的恐惧会影响到我们，它也许来自于危险的处境，但若泛化到生活的其他方面，就会阻碍着我们前行的道路。
其实很多时候，过度恐惧都是对未来不安的预测，并不因为真正的危险。
人生充满了恐惧和磨难，而解决这些问题的过程，则是我们成长的过程，也惟有痛苦和恐惧才会带来教益。
恐惧是化了妆的祝福，走出恐惧，是一条接触自我内在深层敏感脆弱空间，以及学习自我接纳的道路，万事皆可恐惧，万事又皆可成为享受。
唯有带着恐惧上路，才能治愈恐惧，愿你释放情绪，放下束缚与恐惧，带上本然的自己，继续前行。
人生来便一无所有，如果没有大人的照顾，想来婴儿是活不了几天，因此安全感的缺失，也有天性的因素，再看看我们的祖先，是否有一个源头，是不需要大人照顾，也能依然成长？
安全感的缺失，带来最大的问题，便是心理上的恐惧了，这种恐惧在心理学上也是一种应急机制，但是一旦放大到无法克制，便会成为心理问题。
面对内心的恐惧，忐忑不安时，我们该怎么应对，才能保持一颗平静安宁的心呢？
活在当下
常人有太多的恐惧，多数是因为活在过去，活在未来，前者为各种错误的选择懊悔不已，后者对前途迷茫无力更改而失落，可我们更应该活在当下，放下已经发生的事，忘掉将来未知的事。
改变认知
心理学家认为，一件事情发生了，不会直接影响情感，而往往是通过中间商的加工后，才化为各种情感的产物，这个中间商，就是你对事情的看法、认知。两个人走在沙漠，手里都拿着半瓶水，乐观的人庆幸还有半瓶水，悲观的人恐惧只剩半瓶水。
做最坏的打算
往往令我们恐惧的，有时脱离不了生老病死，也脱离不了七情六欲，正因为有牵挂，于是人们才会恐惧，否则一个无牵无挂的人，又何必有恐惧呢？当面临不可改变的灾难时，我们唯有做好最坏的打算，过好每一天的日子。
这时，我们的心反而会平静下来，我们还应该寻找家人、朋友的支持与帮助，从他们身上获取一点力量，让自己勇敢的直面恐惧，有时把我们击倒的其实不是恐惧，而是对恐惧的想像。
当你直面它，揭开它的真面目，你会发生这份恐惧只是你自己罢了。
