大家好，我是钟伦，今天给大家分享美国作者霍尼著《婚姻心理学》。

卡伦·霍妮作为美国知名的心理学家，对于婚姻研究有着极高的造诣，在她多年的职业生涯里，遇见过无数种夫妻。从他们不同的相处方式和婚姻形态里，总结很多关于提高婚姻幸福感的方法，在如今看来，依然适用。

我们曾经以为坠入爱河，倾心相恋就是最美的结局。我们曾经以为一个笑容，一句玩笑，就可以捕获一颗心。很多的童话故事讲到男女主人翁，经过重重磨难，排除万难终于结婚了，故事写到此戛然而止，好像结了婚就可以永远幸福的生活在一起。

然而幸福婚姻从来就不是这么简单，婚后还有打怪升级的高阶版本。

因此，无论是提前了解婚姻生活，还是学习如何经营婚姻生活，都是非常有意义的事情。本书是一部非常实用的婚姻指南，它能提升我们经营婚姻的智慧和能力，引导我们创建幸福长久的婚姻，任何夫妻都能从中受益。

为什么会有婚姻呢？圣经上说，上帝之所以创造婚姻，是为了让人们相伴而居。英国诗人约翰弥尔顿也说:“孤独是上帝眼中第一件不好的事情”。

确实我们每个人的内心生来是孤独的，长大后需要找到另外一半来陪伴自己，排遣那份孤独和寂寞，让人生变得更加完整圆满。

夫妻关系是最难处的人际关系

每个人结婚都是冲着让生活更加幸福美好而去的。

但是现实往往非常残酷的打脸，研究发现，近七成的初婚夫妇会在结婚后的40年里选择离婚，而其中又有一半的离婚发生在结婚后的头七年。研究还发现，再婚的离婚率比初次结婚的离婚率要高10%。

为什么人们一开始抱着美好的愿望走进婚姻殿堂，最后，很多人却以悲剧收场呢？

夫妻关系，看似简单，但是它的背后却是集中了各种关系为一体的圈子。有人说，夫妻关系是最难处的人际关系。

夫妻关系如果处理不好，不仅仅影响工作生活，还影响双方的身体健康。我有一位女同学，她的老公高大帅气，幽默风趣，工作能力很强， 听说挣了很多钱，他们家买了好几套房子，置办了比较多的产业。曾经这位女同学富足的生活让很多人羡慕，大家认为她找到了一位好老公。

但是最近几年听说那位女同学得了子宫原位癌。原因是她长期处在压抑之中，原来她的老公在外面一直有情人，这让她非常痛苦。但她又是一个非常保守的女性，再加上她老公的甜言蜜语，让她始终没有离婚的勇气。于是就在那种患得患失的婚姻生活中煎熬着，让身体被痛苦逐渐侵蚀，真为她感到难过。

一段婚姻产生矛盾，很多是源于希望的落空。婚前因为对对方充满了美好的期待，但是婚后随着期待的瓦解，不知不觉，对方竟然变成了自己很讨厌的那个人，于是问题和矛盾就逐渐产生，甚至愈演愈烈，最后不是在痛苦中生活就是在痛苦中分离。

婚姻生活的几大问题

1.让人窒息的平淡生活。

无论多么浓烈的感情，在漫长的婚姻生活中，也会变得越来越平淡，有人说，平淡的生活是婚姻的最大杀手。等新婚的激情慢慢散去，面对的是年复一年，日复一日的柴米油盐、工作生活的压力、人际关系的烦恼等等，于是婚姻生活变成了一地鸡毛。

那怎么解决这个问题呢？怎么样让我们的生活重新燃起希望，充满激情，恢复爱意呢？

首先集中婚姻注意力

就是把对方放在第一位，让对方清楚地知道他在你心中，是处在不可或缺的最重要的位置。

随着婚龄的增长，夫妻双方的注意力会被各种杂事分散，从而造成对方心中爱的缺失感。比如生了小孩儿后，很多妻子的注意力全部放在孩子身上。老公因此受到冷落，从而产生在婚外去寻求感情慰藉的情况。

在所有的家庭关系当中，夫妻关系应该放在第一位，只有把夫妻关系处理好了，其他的关系处理起来才轻松自如。

其次不断设立家庭的共同目标。

大家想想，生活比较贫困的夫妻，每天为生活奔波忙碌，他们一般不容易离婚。反而是那些已经解决了温饱的夫妻更容易离婚，根本的原因就在于为生活奔波的夫妻，他们的精力放在了解决生存问题上，他们有共同的目标就是让生活好一点，所以他们的感情比较牢固。

俗话说饱暖思淫欲，当生活比较舒适后，各种欲念滋生出来，面对各种诱惑，很多人抵挡不住，从而破坏了婚姻生活的和谐。如果夫妻俩不断的给自己的小家庭制定一个又一个的目标。比如改善居住环境换一套大点的房子，重新买一辆好的车子，进行一些固定资产的投资，定期制定国内国外的旅游计划等。大家为了实现这些目标，心又系在一起，共同商量，一起努力，激情容易被激发出来。

2.婚姻中矛盾重重

夫妻在一起，肯定会产生矛盾。这世界上就没有不产生矛盾的夫妻，再好的夫妻也会有两千次离婚的念头，50次想掐死对方的想法。

那我们怎么样做，才能在产生矛盾的时候，尽量让矛盾不会升级呢？

首先，男人和女人是两个不同的物种，要了解这两个物种最需要的是什么？要知道男人最需要的是尊重，女人需要的是疼爱。

男人都有一个洞穴，这个洞穴就是男人的自我天地，是男人世界的隐蔽所。从小的教育和世俗习惯要求男人把什么都扛在心里。因此，当他们遇到烦恼、遇到痛苦、遇到困难的时候，就想把自己的心门关起来，不想去搭理别人。

但这个时候，女人往往会误解，以为男人不爱自己了。想去把男人从这个状态中拉出来，因此往往适得其反，激起男人的抗拒心理，于是矛盾愈演愈烈。

曾经有个故事是这样的， 一个女人发现她的老公那段时间忽然不爱搭理她了，也不关心她了。对家里的事都提不起兴趣。女人伤心了，她以为男人有了外遇。于是每天跟踪男人，但是，跟踪了很多次却没有找到蛛丝马迹。她百思不得其解，当她痛苦万分地向男人提出离婚的时候，男人诧异地问她为什么？她说，男人这段时间都不理她，就是不爱她了，所以要离婚。这时男人才说了原因，原来那段时间男人不想搭理人，是因为世界杯赛上，男人喜欢的球队输了，被淘汰出局了，所以他的内心难受得很，不想和任何人说话。这就是男人处在洞穴中，和妻子缺少沟通造成的。

正如德怀特·斯莫所说，婚姻的核心是交流，所以夫妻间要多多沟通、交流。好的伴侣关系，是建立在彼此交流的基础上。两人每天尽量分享各种生活中的经历和感悟，两个人的关系才会更加的融洽。

作为女人，要知道男人有洞穴心里，当他不想说话的时候，女人要尊重他，理解他。而作为男人，要知道女人最需要的是你的呵护和疼爱。所以无论自己遇到多大的压力和困难，还是别忘了多关心关心自己的妻子，满足她的心理需求。无论多苦多累，有了那句关心，妻子就会非常满足。

曾经在一个学习班上听到一个女孩子说她的故事，她和老公开了一家面店，生意非常火爆。她不仅要照顾生意，还要照顾孩子，平时老公没有一句体贴关心的话。那几天老公出去学习，可能是学习课上受到老师的启发。晚上给她打了一个电话，说了一句:“老婆，你辛苦了”。这时，这个女孩子一句话都说不出来，因为她早已泪流满面。她说，当听到老公的这一句话时，所有对老公的抱怨，所有身体的劳累都烟消云散了。

其实女人要的并不多，仅仅是男人的体贴、关心和那份爱而已。

夫妻之间产生矛盾，有一个最普遍的原因是受到对方的指责。

因为没有人愿意被指责，一个人当被别人指责时，第一反应是反驳过去。

一个人在指责另外一个人的时候，是把自己的位置摆在了高于别人的位置之上，这体现了一种不平等的关系。自然就产生了矛盾。所以夫妻之间好好说话非常的重要。每个人有每个人的想法，不能固执地把自己的想法强加到别人的身上，即使对方做了令你不满意的事情。也要讲究说话的语气和策略，用对方容易接受的方式提出来。

让对方感受到你对他的那份爱，如果你有好的方法，可以用商量的口吻，心平气和的给他一些建议。比如说，这件事你看这样处理好不好呢？如果对方做错事了，他的内心其实已经非常的内疚。当你不去责怪他，而是和他以商量的方式提出好的解决办法。他的心里会非常感激你的，这时两个人之间就会有更好的爱的流动。

3.对方出轨了

婚姻进行了一段时间，不论是男人还是女人都可能出轨。

这时被出轨的一方，肯定会痛苦万分，这种情况就要去衡量自己的婚姻状态。冷静下来，看这份婚姻值不值得留恋，如果已经没有存在的意义，收拾好心情，果断离婚。如果觉得还想挽回，那就调整好自己的心态，尝试去原谅对方，不断修复这段感情。如果修复不好，要学会舍去，学会承受孤独，学会自我滋养，然后果断结束一份让自己痛苦的婚姻。

在一段婚姻中，要想达到美满的状态，双方都要不断成长，不断改变，向对方表达爱的行动，让对方体会到这份爱意。

当然最最重要的是首先要爱自己，只有自己圆满了，内心没有匮乏，才有更多的爱去给予对方，这份爱才能长久！

爱情是一门艺术，就像琴棋书画一样，可以学习掌握。通过学习，然后不断实践，才能拥有一份好的爱情，拥有一份美满的婚姻。