艺术创作，也是一种冥想。打开自己的心，让内心的感受自然的流露，通过自己的作品，与他人、与万物连接。
day169。
今天又是周六，不过又要上两天课，于是依旧是6点自然醒，觉得很困，不过还是6点半左右开始练习，先是固定的Vinyasa，然后是头倒立练习。今天，侧板，上提腿的时候，发现，问题不在于伸不直腿，而在于伸直腿之后，胯打不开。
然后，拎上早饭，前往筑桥（the bridge）。这个周末的工作坊主题是Creative Solutions to Common Problems。如何创意性地思考和解决问题。 我们的老师Mr.Eka Bhumi，是一位诗人、艺术家，也是一位练习和教学20年左右的yogi。课程是全英文的，没有翻译，没想到自己也还应付得来。今天的课程，看似很简单甚至无聊，但其实却充满着智慧和灵性的启发。老师首先让我们思考，我们为什么练习瑜伽，以及艺术创作与冥想的关系。然后，让我们思考了以下四个问题：
1-What is the important tool an artist can own？
2-What was the greatest love of your life？
3-What was the greatest heartbreak of your life？
4-How did you heal from that heartbreak？
以上的四个问题，是为了让我们spiritual bi-passing。因为艺术创作，其实就是打开心，让内心的感受流露，通过自己的作品与他人、与万物连接，因此，艺术创作，其实也是一种冥想meditation。"Art is the lie that points to the truth." 以上四个问题有了答案后，要想象如何用物理的方式将心打碎，如何用物理的方式将打碎的心重新拼起来。老师给我们每个人发了一颗木制的心，整个下午，我们都在学习如何用各种工具（电钻、锯子、大剪子、螺丝刀、锤子等），摧毁自己手上的这颗木心，然后，再想着如何把破碎的心重新拼起来。
今天的启发是：
1、想象这颗木心就是自己的greatest heartbreak，的确，摧毁的时候很爽，也找到了一种情绪的释放。重构的时候，又有一种修复和疗愈的感觉。让我感受最深的一点是，摧毁之后重拼，其实没那么容易，因为裂痕之间有很多木制的边缘翘起来，没法拼回原来的模样。所以只能把那些边缘锯掉，才能重新拼接。这让我感到，心碎了，确实不可能回到原来的状态，也必须割舍掉一些部分，裂痕，依然会存在。然而，这些裂痕，也将转化成更加美好的东西。因为，明天我们要在心的上面添加更多有趣的装饰。破碎的心，也将成为一颗崭新的心。这个重构心的过程，和我喜欢的冥王星功能也很像，先摧毁，然后转化。
2、也许瑜伽的哲学中会强调很多“控制”，比如yama、niyama，比如《瑜伽经》中提到的瑜伽就是控制意识的波动。但是瑜伽的”控制“并非抓住紧紧不放，而是放下，让一些成为原本的模样，让自己与这样真实的自己（身体、意识、心灵）、与真实的万物连接。
3、“It's not what you look at that matters,it's what you see.”在生活中，很多事情看起来有着一道道墙，但其实它们并非看起来那么坚固，我们看待事情时不应该只看见表面，我们应该用心去看（see），感受其背后的东西和意义，然后把它转化（成窗户、门等）。
4、"Talent hits the target no one else can hit.Genius hits the target no one else can see."Genius与Talent的差别在于所谓的see, 也就是，是否有一个 big common sense（一种通过直觉的判断力）。
5、想要获得common sense，除了不用脑、用心，认真的练习技能也很重要。正如同瑜伽的练习一样。当练习到对于所有体式都熟练时，一个yogi完全可以依靠其对身体状况的感受（common sense）来练习体式，不用刻意思考，flow就会自然地随之而来。
