蝉噪迎秋气，一枕微凉楼，今日立秋
今天是2023年8月8日，阴历六月廿二，癸卯兔年，立秋节气。
立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的起始。“立”，是开始之意；“秋”，意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。
二十四节气有“三暑”（小暑、大暑、处暑），“三暑”中间还夹一个“立秋”节气，立秋之后才是处暑（末暑）。“三暑”与“三伏”均代表高温酷热天气，“三伏天”涉及小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。
秋季从立秋起至立冬前结束。立秋是秋粮丰收的起点，也是我们调养身体迎接下半年的重要时点，所以咱们要对立秋这个节气倍加重视，提前在饮食和生活上做好准备。
起居上应该早睡早起，莫贪凉。适当延长睡眠时间，以弥补夏季睡眠的不足。因秋季的早晚温差大，所以夜间切莫贪凉。
饮食上要少吃生姜、辣椒等辛辣食物。可以适量吃一些酸味的蔬果，比如柠檬、百香果等，比如立秋前后，可以经常用柠檬泡水喝，以达到补充水分和维生素的目的。
在饮食上不急于肥甘厚腻，盲目贴秋膘。应该在膳食中适当增加优质蛋白质的来源，且要清淡，避免造成额外负担。
秋日将至，且喜迎秋。
下面欣赏几首描写大暑节气的古体诗词，感受一下古人们在这个节气时的心境。
《立秋》
唐代： 刘言史
兹晨戒流火，商飙早已惊。
云天收夏色，木叶动秋声。
《立秋前一日览镜》
唐代： 李益
万事销身外，生涯在镜中。
惟将两鬓雪，明日对秋风。
《立秋日与陆华原于县界南馆送邹十八》
唐代：武元衡
风入昭阳池馆秋，片云孤鹤两难留。
明朝独向青山郭，唯有蝉声催白头。
《早秋客舍》
唐代：杜牧
风吹一片叶，万物已惊秋。
独夜他乡泪，年年为客愁。
别离何处尽?摇落几时休?
不及磻溪叟，身闲长自由。
《立秋》
宋代： 刘翰
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。
《立秋二绝》
宋代： 范成大
三伏熏蒸四大愁，暑中方信此生浮。
岁华过半休惆怅，且对西风贺立秋。
《闰六月，立秋後暮热，追凉郡圃二首 》
宋代：杨万里
夏欲尽头秋欲初，小凉未苦爽肌肤。
夕阳幸自西山外，一抹斜红不肯无。
《立秋》
宋代：释道璨
碧树萧萧凉气回，一年怀抱此时开。
槿花篱下占秋事，早有牵牛上竹来。
《渔家傲（七夕立秋）》
宋代： 秦观
七夕湖头闲眺望。风烟做出秋模样。
不见云屏月帐。天滉漾。龙軿暗渡银河浪。
二十年前今日况。玄蟾乌鹊高楼上。
回首西风犹未忘。追得丧。人间万事成惆怅。
《木兰花慢·立秋夜雨送梁汾南行》
清代： 纳兰性德
盼银河迢递，惊入夜，转清商。
乍西园蝴蝶，轻翻麝粉，暗惹蜂黄。炎凉。
等闲瞥眼，甚丝丝、点点搅柔肠。
应是登临送客，别离滋味重尝。疑将。水墨画疏窗，孤影淡潇湘。
倩一叶高梧，半条残烛、做尽商量。荷裳。
被风暗剪，问今宵、谁与盖鸳鸯。
从此羁愁万叠，梦回分付啼螀。
《舟中立秋》
清代： 施闰章
垂老畏闻秋，年光逐水流。
阴云沉岸草，急雨乱滩舟。
时事诗书拙，军储岭海愁。
洊饥今有岁，倚棹望西畴。
按照惯例，每逢节令作诗一首：
《立秋2023》
梓 健
夏末风云乱，
雨灾洪涝愁，
蝉噪迎秋气，
一枕微凉楼。
