今天早晨4:30，书行，然后4:40起床，起床的时候感觉今天状态不太好，可能和昨天晚上在车里边，给初二的学生补课呀，导致的，穿的少，昨天夜里比较冷。早晨跑步的时候背了一下颜膏，关于身材，这件事儿，然后我整理一下的时候法院顺序有点乱，需要再拍上拍，根据汉堡包模型还有，唠唠嗑不行，今天主要要做两个字儿一个事视频主持的刘成
早晨起来以后，韩美60，然后叠被子喝水，上厕所，学沉潜日记，早晨的把晨间日记的模板搞定，又可以复制的，写完日记以后呢开始出去跑步，跑10公里原计划出矿，来火车了没有出去？在出去跑步的时候我遇到了老张，我要搭理就招呼老长出去的也比较早，等跑完我跑完回来之后他在这睡着了，回来之后呢，开始吃饭和大叔来聊聊，孩子是明年这时候就会跑看运动会，然后呢，她分享了一个新闻，就是三个女人呢吧一个学生给强奸了！
今天集体14个人都在中科处理站刷油漆，在受限空间里，然后需要一个受限空间的漂亮，我去运行部我找到了受限空间的漂亮，然后，但是不归人家管，需要送货不签字2号，不给刘辉打电话说这事儿咋办，他告诉我你可以放心，那就麻房也是前皮得，知道这个事儿怎么办？
下午做表格还有中雨，做2019年的做完表格以后核对信息，今天下午下了一阵大暴雨，非常的大呀他们玩儿的时候给他妈妈拉了一大宝宝
整理杰阳主持人，哎，瘦屁，早上一会儿再整你，视频直播s臭p还有班主任爱臭屁
那些视频直播安收皮的过程，娜姐分了。视频中视频后的步骤，这就是一个系统的过程，就像讲故事一样，过去现在和未来，要是有冲突，就是做事儿要有一个系统你的流程分不正。前中后河过去现在未来，模型是一样的，这就是娜姐现在已经把他这些思维模型已经深入骨髓了，这个能力呢，就是说需要我们不断可以练习的过，需要不断的觉察自己觉知自己的过程，那怎么把这件事我晕咯，工作上呢，那就从自作表格开始，前中后是什么样的呢？还有谢一地之初的学习，前中后是什么样的呢然后再做x欧屁的时候，发现明天是截止时间，今天还有两个一个是主持人的，班主任呢还有一个是视频直播的，感觉马上要到生死线的时候啊，自己会吵，产生一种焦虑，产生一种应付的感觉，但是今天比明天作业好多，你们今天还有大把的世界，所以把它提前规划出来，今天晚上要做好视频，直播的草稿还有班主任的草稿，把视频直播再做出来，晚上还要给学生接客。
