写于疫情前的文章

由于作者太懒，一直脱稿到现在

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别人脱单你脱发

握不住的不是失去的爱情

是渐渐消失的发量

一直很尊重头发，

没烫、没染、没有。

脱就脱吧

毕竟脱单、脱膘

没有哪一个比脱发更简单的

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01

一般这种某音某书突然火起来，刷一会就能看到很多人推荐的产品（例如最近很火的zeesea的粉饼）一般都要等上半年再买。毕竟类似WIS这样疯狂宣传疯狂投钱打广告的商家还是蛮多的，先让小白们替我们试试。

有一些黑心博主，他们也不管这个产品好不好，先收钱然后拍视频写推文就直接跟你在那瞎吹。没准他们就拍视频的时候用那么一次，转头这玩意就在垃圾桶或者评论区抽送的粉丝手上了。

当然，我也有见过不少良心博主。只可惜一开始他们确实敢说真话，慢慢火起来了，粉丝多的，寄产品的商家也多了，慢慢地就会碍于合作有很多吐槽的商品也就没说了。

当然，我很久以前就表示过，我非常信任“魏老爸”和“丁香医生”这两个相对权威的大V。这一期的关于“头发”问题的分享，大多专业知识也来源于他们的分享结合我对这个产品使用的真实感受。当然，对于他们发表的言论，我会客观对待，不会说全信，也不会全都排斥。

02

我身边的朋友普遍困扰的头发问题包括：头油多、头屑多以及掉头发严重。

此处总结来自专业医生对于头发问题的几个真实科学的知识总结：

1. 掉头发是正常的，相信自己的头发吧，每天掉 100 根以内不会秃！

每天掉发是正常现象，不代表一定会秃。

一般来说，正常人每天都会有 50～150 根头发掉落，这一过程叫做生理性脱发。但如果有各种疾病或非疾病的原因，导致脱发量显著高于这一数值，头发就可能越来越少，从而变秃。

大家都太不容易了不过，想知道自己到底是不是真的脱发，你就需要先薅一薅自己的头发。

脱发自检：用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次。

如果每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常。

当然，如果每天都掉大量的头发，就没必要用薅来测试了，好好珍惜剩下的头发吧。

不过有些是可以恢复的，比如休止期脱发，但有些则会使头发永远离开你，比如没能及时治疗的雄激素性脱发。

总而言之，只要脱发量在正常范围以内，就没有必要担心有一天会秃掉。掉发的同时，也会有新生的头发补上，从而维持整体发量的稳定。

所以我已经脱发了！！！

2. 每天洗头不会导致脱发，头皮出油也不会导致脱发。反正头发都要掉，清爽一定比油腻好看。

有些头发已经在休止期的边缘摇摇欲坠、快要脱落了，洗头只是让那些头发快点离开头皮罢了，并不会导致脱发。一般来说，干性头皮的人可以隔一两天洗一次头。油性头皮的人油脂分泌多，头发容易出油，可以每天洗一次头保持清爽。

想改善脱发，还是推荐大家去皮肤科看看，搞清楚为什么脱发，是哪一种脱发，再对症下药。

最快的方式是买顶假发。

别问我为什么这么久都不洗头，因为懒！

3. 洗发水可以买普通的含硅油的，还能让头发更顺滑。

各类硅油成分不但不会损伤头发，还会让头发更柔顺。

我们每次洗头时，头发表面的毛鳞片都会被掀开，引起轻微的损伤，从而导致头发毛躁、干枯。

各类硅油成分可以润滑毛鳞片，让头发更加柔顺。同时，硅油在头发上成膜后，本身的重量也可以让头发更有垂坠感。

不过，硅油成分黏附在头发上后，会让头发更容易吸附空气中的粉尘等物质，所以对于本身头皮出油较多的人来说，用无硅油的产品会更加清爽。

别再黑硅油啦，人家也不容易。

所以618你们都买了什么？

4. 洗头发的时候，不用疯狂揉搓洗发水，直接抹在头皮上，不会让你更快秃掉。

洗发水是可以直接接触头皮的。

不少人认为洗发水有刺激性，担心会导致脱发，所以要先在手上搓出泡沫，再抹到头皮上。

事实上，部分洗发水，以部分控油去屑洗发水为例，除通常的清洁外，就是需要作用于头皮的毛囊部位，以更好地抑制皮脂分泌、抑制微生物生长，并不会导致脱发。

洗发水不能直接接触头发的传言，可能来自于换新洗发水以后，出现接触性皮炎的现象。实际上，如果换新洗发水后，出现头皮屑增多、瘙痒明显、丘疹多发等情况，可能是接触性皮炎，需要更换正在用的洗发水。

洗发水的主要功能，是清洁附着在头发和头皮上的油垢、头屑、灰尘、不良气味等，以保持清洁美观。不洗头皮，等于没洗。

所以我这么多头屑是要去看医生了吗？

03

5. 谁还没几根白头发，只要不怕秃，想拔就拔。

俗话说，白头发拔一根长十根（温柔一点的，说拔一根长三根），但这并不是事实。那些控诉我拔你白头发的小伙伴，再说一次：白头发不会越拔越多！

首先，每个人头皮上的毛囊数目是一定的，长出来的头发也是一定的，不会因为拔了根白头发，就长出更多的头发。

其次，头发的颜色取决于发根毛囊里的色素。「拔头发」这个举动，不会影响到其他毛囊的色素分泌。

拔完之后只能感叹一声：岁月是把杀猪刀，白了头发肥了腰。

随着年龄增长，毛囊黑色素合成能力减弱，头发也就逐渐变白。不管你拔不拔头发，这一过程都会稳步推进。拔掉一根白头发后，既不会长出黑发，也不会长出更多白发。

但我们需要承认，随着时间推移，白发必然是越来越多的。这是人体衰老的必经之路，并不是因为我们前几年手痒，拔掉了几根白发。

可能在更多的白头发还没长出来之前，你就已经秃了，珍惜吧你。

6. 想让头发变黑，与其吃黑芝麻，不如把钱省着去染发。

推荐暂时性的染发剂，我一直觉得只有傻子才会相信黑芝麻能让头发变黑。

头发中黑色素的来源是黑素细胞，它是利用体内的酪氨酸转化而成的。而黑芝麻中的黑色素主要是一些多酚类色素，在肠道就被分解吸收了，并不能到达头发。

想让头发更黑，主要得靠爸妈（给的基因）。其次，吃好睡好坚持运动，保持健康的生活习惯。

染发剂按照染色原理和染色的牢固程度可分为暂时性、半永久性和永久性。暂时性染发剂使用的染料成分分子量较大，只停留头发表面，相对来说更为安全。

然而，使用染发剂也可能导致各类不良反应：直接接触头皮可能导致接触性皮炎；再加上阳光当中的紫外线照射，可能出现光接触性皮炎；更别提对毛发的损害，包括毛发干枯、断裂、分叉或脱落……

不过，只要停止接触染发剂，这些不良反应一般是可逆的。但是，长期过量接触永久染发剂中常见的对苯二胺，有一定的致癌风险。

建议选择经过 CFDA 批准的、安全浓度范围以内的正规染发产品，避开含对苯二胺的染发剂，并且最好是由理发机构专业操作，相对来说还是比较安全的。7. 经常理发并不会让头发长得更快。不信你去问问留长发的人，虽然很费洗发水，但是……真的很省理发钱。

我想问如何能让我妈不经意知道这篇推文。

7.经常修剪头发，对头发的生长速度并无影响。

头发的生长速度大概是每天 0.35 mm，一个月 1 cm。毛囊下部细胞的分裂速度决定了毛干的生长速度，剪头发只是作用于毛干，对毛囊下部并无作用，所以对头发的生长没什么影响。

毛发的生长周期，分为生长期（毛囊处于天天向上的生长阶段）、退行期（头发停止生长）、休止期（老发脱落、新发生长）。

剪了头发以后，感觉长得快，有两种可能性：一是剪头发的时间刚好碰上了头发的生长期，头发在这个阶段生长得比较快；二是头发剪短以后，一旦变长，在视觉上会更加明显。

所以我去剪短发不是失恋了，就是觉得太热了，拜拜。

04

「6 个常见的护发误区」

误区一：食补也能补头发

通过食物摄取的营养成分，可能会对新生头发有帮助，但对已经长出的头发没有作用，护发精油可以在一定程度上让头发看上去柔亮一些。

误区二：吹风机吹头发，对发质不好。

用吹风机吹头发本身不会对发质产生直接影响，尽量别对着一个地方猛吹，这样头发容易焦。

误区三：为了不秃头，不敢天天洗头。

我们每天都会掉头发，洗头时掉的主要还是那些本来就要离开的头发。

误区四：吃黑芝麻，补头发黑色素。

对头发可能有好处的仅仅是黑芝麻内部的一些营养成分，不是颜色。

误区五：头发要好，梳头少不了。

梳头会让头发看上去更柔顺，适当梳一梳就好。相反，频繁拉扯头发可能会导致脱发。

误区六：不让洗发水，轻易碰头皮。

如果用的是正规产品，一般就不用太担心头皮受刺激。

05

当我们在面对各种各样的洗发水时，难免眼花缭乱，无比纠结。

比如，据说含硅油的洗发水会让毛孔堵塞，是不是别买？无硅油是不是真的如大家所说的那么好？

其实正确挑洗发水就看 2 点：

1. 根据头皮状况不同，选择对应的洗发水；

2. 去屑认准成分：吡硫鎓锌、酮康唑、水杨酸。

发干是死掉的细胞，没有新陈代谢，也不会消耗营养。

长头发会消耗的应该是洗发水和护发素。

对于头皮健康但是有烫染习惯，头发有枯燥、分叉问题的，硅油洗发水可能是更好的选择。

硅油其实在很多护肤品中也有添加，它是一种优质、温和、肤感良好的油脂，而且添加浓度要高于洗发产品（5～10% 左右）。

而且，硅油在洗发产品中的添加浓度，一般在 1%～4% 左右，洗头的时候，大部分硅油都会被冲洗掉，不用担心。

有研究证实：洗发水中硅油在头发表面的沉积率最多也就 20%，而这点沉积下来的「油」和头皮自身分泌的「头油」相比，真的只是九牛一毛。

更何况，硅油具备良好的黏度和延展性，可修复头发表面受损的毛鳞片。不仅对头发的湿滑感和湿梳理性方面有重要贡献，同时对头发的干滑感和干梳理性有非常大的帮助。

而「无硅油」更加适合一些特定人群，比如头发稀少、头发比较短、敏感头皮的朋友。

失去后很难再回来的三样东西：

信任、亲情和头发。

有空再给大家聊聊我最近用的洗发产品，

还有一堆护法养发的雷品吧。

｜作者简介｜

一个偶尔热爱生活

经常埋怨日常的小人物