1、学习营养学到考取营养师，知识只有运用才会自如，所以决定做个每日营养学知识分享，希望更多的朋友通过营养学的知识了解自已，从日常生活中注意各种营养的吸收，让身体更健康。
今日分享：健康四要素 一.积极乐观的心态：快乐可以杀菌,原因在快乐时大脑产生一种内啡呔,这种物质可以增加人体的免疫力.而忧郁的状态,心情低落甚至是暴怒的时候,有害物质的浓度都将增加,对各种器官的损伤也会加大.所以,凡事感激,因为快乐只是自己的一种决定。
二.充足的睡眠：睡眠的时候,身体会做很多的清理及细胞修复工作,让人恢复疲劳,所以有俗话说打个呼,胜过吃头猪.一般每天的睡眠时间在六到八个小时 。
三、适量的运动.生命在于运动,关键是适量.一周三次,每次半个小时,就足够了。
四、均衡的营养.吃得好不等于吃得营养,吃得营养不等于营养均衡,营养的最高境界就是均衡。
感谢提供知识的书本，感谢作者，让我有机会学到这些知识，让自已明白什么才是健康。
2、我们都想挣钱，那挣钱需要什么呢《富爸爸财务自由之路》里面说道：“挣钱需要一个梦想、一系列决定、快速学习的决心、正确利用你天赋的能力以及辨别出你的收入来自现金流象限哪一部分的本领。我的梦想是让家人拥有更好的生活，孩子有更好的教育，自已能每天成长，过上时间自由、财务自由的生活，所以我在追求自已的梦想，并为之行动。ASKA实践宝典，九数生命能量学，为我找到方向，感谢此时此刻，我在分享，也在行动。❤️
3、把自已所学的知识内化后再分享出来，是我的一个目标，我明白自已还不是很精准表达自已内心的想法，但是我知道方法，是可以练习的，比如朗诵，在分享之前充分准备文稿，大胆分享……只要去做，我就能成长。感谢遇到的老师和同学们，可以无私地奉献自已的智慧，我在向你们学习！
4、中午传统文化继续，做了关于《中国古代科举制度》的PPT，对古代的考试制度和科目有了些了解，还是挺有意思的，感谢以这样的方式去接触传统文化，增加自已的知识。
5、风摆47天，继续加油！
