刺耳的闹铃声响了N遍，就是不想起床，终于在无尽地折磨中关掉闹钟，时间刚好8点，最近的状态不好到极点……
想想真是失败，朋友穆已经赚了人生第一个百万，而我还在拿着死工资；手里的项目未来能不能有个好收益，好担心呀；老妈又催着我女朋友了，好烦……
我焦虑，我无助，救命呀……
漫无目的的走在海边，发现有个漂流瓶，好奇打开，里面有张折叠很精美的信纸，开头就写了：朋友，是不是最近很衰，哈哈，这个可以帮到你……我随口一句口头禅，迫不及待地看了下去，里面给了三个锦囊，我也分享给你：
不盲目比较
我们在比较时，会不自觉地把自己弱小化，很多比较都是没有意义的，你的朋友赚了一百万，人家背后的付出我却没有关注，这样的比较有什么意义，只会让自己焦虑下去。要跟自己比，跟自己的昨天比较，是不是进步了，反思自己。
活在当下
过去的不可改变，未来的不可预测，做好当下才是唯一。
时间对你我他都是公平的，这一天，你用来悔恨过去，我用来担忧未来，他用来过好当下，谁的生命有意义呢？答案很明确，活在当下是我们可以控制的，进一步讲，活在当下，活好当下，未来还需要担忧吗？
改变“烦恼的方式”
001 恋爱要“八分饱”，不要求对方完美。
002 在亲子关系中，过度干涉会成为负担。
003 在日常的人际关系交往中，我帮你，你帮我。
还记得延参法师在四川峨眉山接受采访时说的那句话：生命是如此的精彩，生命是如此的美妙……精彩美妙的人生要用力去感受。
