离开学校已有十余年，在这期间除了坚持了不到3个月的瑜伽练习外，并未真正坚持做锻炼，更谈不上高强度的锻炼项目，饮食不规律+缺乏锻炼致使自己从一个瘦子赤裸裸的变成一个胖大妈，待自己发觉时，腰围上已出现一个大号“游泳圈”，买衣服除了XXXL，根本没有适合自己的码，每次照镜子都印证那句话：好身材头顶抹布都觉得那抹布好高档，无好身材即使大牌衣服也会穿出淘宝风，哎~成了一个胖子，而且还是一位不开心的胖子，呵呵。
心中减肥的念头没一万次，至少一个月也会念叨上百次，但只有自己知道并从未真正实施过，说到底是对自己下不去狠手啊，减肥辛苦啊，减肥累啊，减肥受罪啊，今年夏天突然有段时间没见面的同事说：你瘦了，上称体重果然少了7斤~心里那个美啊。自己那段时间也觉得上下楼轻松点，突然意识到自己这些年就从未好好照顾过自己的身体，看见美食就吃，吃完就喊减肥，喊完就……没有然后了，胖子不是一口吃出来的，减肥也真不是一天减下去的
默默下定决心这次减肥一定要成功，我承认自己还是有些怂，直接从164斤直接减到120斤，因减肥路途漫漫还不是那么容易有成就感，所以减肥分为两个阶段：第一个阶段--今年夏天一定要将体重减到140斤，目标时间是8月15日；第二阶段-在今年12月31日体重减到120斤，如果目标达成年底给自己奖励一部自己虎视眈眈好久的电子产品。
1.减肥开始时间：6月10日,6月初体重82公斤=164斤
2.7月1日体重：76公斤=152斤
3.8月15日目标体重;70g公斤=140斤
真正开始减肥的第一周，每早6:00-6:30起床，开始真正做运动，第一周是最难熬的，腿疼的就像不是自己的一样，走路几乎是上半身拖着下半身走，每早都要在床上斗争半天，有天外面下中雨，妈妈和老公都提议不要出去锻炼，我告诉自己必须出去，在小区试了一下路不是很滑，继续锻炼35分钟，回到家头发都已被雨水打湿，心中告诉自己：我没那么矫情，更不要轻言给自己找退缩的借口。减肥路上辛酸与痛苦、收获与幸福，一切的一切如人饮水冷暖自知。
减肥最有效的方法：管住嘴+迈开腿，美食谁都喜欢，可是只有经得起美食的诱惑，熬过口腹之欲，才能有瘦的可能，我能说自从6月底开始我就没有一顿饭是吃饱过，到目前每顿饭量已经几乎减去了1/2，7月逐渐将每早的运动时间从30分钟加到60分钟。女人在减肥这件事上必须要舍得对自己下狠手，今天是7月9日，目前体重是74.5公斤，肚子上的大号游泳圈已经变成中号了，哈哈，我想做一个开心而健康的瘦子，所以我会更加努力减肥。
