1.容颜苍老憔悴
有过熬夜经历的朋友会发现，每次熬夜完了第二天脸上很容易会冒痘痘。其实这是典型的熬夜引起的内分泌混乱症状。像脸上出油、脸色变黄变暗等都是熬夜后典型症状。如果长期熬夜则会加快皮肤衰老。而这种从内而来的伤害，可不是一张多贵的面膜就能抵消的。
2.抵抗力下降
经常熬夜的人身体因为得不到良好的睡眠，再加上身体内分泌等各种因素的影响，会变得特别容易感觉疲劳，精神不振，从而抗病的能力也会减弱。像感冒或者肠胃消化道疾病是最容易发生的。
3.引发血压升高
熬夜会导致猝死，其中一个很大的因素就是血压突升，冲破血管。此外，有研究表明，熬夜会导致血管内皮功能受损，进而影响其血管舒张、抗凝、调节血压等作用。有三高的人群，尽量要避免熬夜。
4.视力下降
别说熬夜会使视力下降，就平常大家看手机看电脑的频率，过度的使用眼睛，视力都会下降。熬夜过度用眼，初期容易出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题，后期则容易出现视力模糊、视物扭曲、变性等问题。
5.致癌
现在的人虽然谈癌色变，但不知，长期熬夜却也有致癌风险。有一项研究表明：夜班工作达 30 年以上的女性，患乳腺癌的机率会增加两倍。世界卫生组织就已经把熬夜定义为2A类致癌因素，与高温油炸食品同属一类。
6.脑损伤
很多人觉得熬夜没关系，只要后面把觉补回来就好，但有研究发现，睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。神经细胞还会因此加速死亡。
