历史的长河中，人类一直在进化，其中大多数进化的完成是无意识的。而现在，我们知道了每个人都可以通过自我意识去进化，是不是很棒的一件事呢！
比如，我们可以通过觉察力的提升去推动进化。当你遇到不公平事件，当你被熊孩子气得七窍生烟，当你欢呼雀跃，你是否可以抽离出来，平静地看着那个情绪中的自己？这是可以通过练习做到的，我就亲身体验到了这种神奇的感觉，当我们对自己的觉察力提升了，也会自然进化到一个更高的维度，看事物的角度变化了，处理方式自然也不一样。
还有，我们可以在向外找寻答案时问问自己的内心，很多时候，别人告诉你的并不是真正的答案，真正的答案其实就在你自己的心里。当意识到这一点，我们就不会随波逐流，人云亦云，而拥有自己的思想和立场。自由度也会越来越广，想想人类的进化史，自由程度可是一个非常重要的标志啊！
当然，平时多做几次深呼吸，留意自己的梦境和一些机缘，这些都是推动自我进化的方式，多多练习吧。
