1.躺一整天
久卧伤气，久坐伤肉在沙发伤一躺数小时，周末或节假日久躺不动，其实都很伤气血
2.边吃饭边追剧
吃饭看剧会导致注意力被吸引，让未充分咀嚼的食物进入胃里，加重胃肠运化负担
3.泡脚出一身汗
睡前泡脚以暖身助眠如果长时间水温高，或泡脚时间长而出大汗，身体过热会导致阳气升发，气血外长，加重津液耗损，使气血变得亏空
4.经常刷短视频
眼睛能看得清楚，全靠肝血滋养和肝气疏泄，如果肝血不足，眼睛就容易干涩
5.老想事情
思虑过度会造成脾得运化失常，时间长了脾气虚弱，气血就会不足，思虑过度还会伤心神，出现心悸、健忘、失眠等症状
保健身体需要日常的好习惯，不要等到生病了才来后悔当初没有好好爱自己的身体。身体是我们自己的，希望我们每个人都能照顾好自己的身体呀
