亲爱的宝贝，请把你的觉知放在呼吸中，感受呼吸的状态，呼吸将会把你带回当下，当下即世界，每个当下都可以创造出不一样的世界，你们的头脑整天想着换个不同的人生体验，想创造另一种生活方式，但是却无从着手。
当下蕴含了无限的可能，临在即神，神即万物的主宰，包括了你自己的生命体验。
活在头脑的恐惧与贪婪不如活在当下的无限可能
你现在的生命经历着混乱的头脑体验过程，焦虑与紧张一直在干扰和影响你的创造，你的聚焦也在贪婪的恐惧中无法体验喜乐。
喜乐涵盖了孩子、金钱、鲜活的身体状态
也充满着富足
爱与和平
创造力及改变的力量
放松的进入当下的觉知，当你觉察回到头脑的恐惧时请用力的呼吸，带回你的身体，感受你的身体及当下的细微感觉（看到头脑的念头、身体的感受、情绪的状态等等）
完全的和自己在一起吧，离开头脑的掌控，清醒的活着～
