武志红说：越封闭 人越累。这个梗我也躲不过，有缘得到一个解释，我欢喜。
精神分析学解释说：原始的生命力都天然带着攻击性，需要展现在关系中，被关系所驯服。如果这条路被关上了，那么带着攻击性的生命力就会反过来攻击自己，这种自我攻击，也就是所谓的内耗。
大脑里各种小人打群架，全身心正反两个力互相较量着，最终身乏了，心肺肝肾都透支了。明明坐着，却累到不行，非得转移注意力杀杀时间才更好。内耗这家伙还顺便让人止步不前，浪费时间和生命。
有句话说，用别人的过错惩罚自己，这又何曾不是内耗呢？与杂念斗争，越斗越纠缠。其实金刚经一早点破：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。偏偏懂得很多的道理，却过不好这一生。
生病躺在床上的劳碌人说，当什么都不能做的时候，大脑就像河流，所有的想法不再被控制，在自由的流动。让我想起加措活佛的一段话：
我允许我有了这样的念头
我允许，每一个念头的出现
任它存在
任它消失
因为我知道
念头本身本无意义，与我无关
它该来会来，该走会走
若我觉得不应该出现这样的念头
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许………
劳碌人无法动荡、无法控制的时候才允许自己的念头自由的流淌，平常花强力控制、阻碍又内耗了精力。我想对自己说同样的话，既然内耗耗不起，那就带着思维翻滚流动吧。
