金小姐是一位护士，工作十余年给了金小姐带来了丰富的临床经验，也就是俗称的"老护士"。之所以称这位老护士为金小姐，因为在她本人心中一直住着一位年纪只有25岁的姑娘，所以每当金小姐听到有人这么叫她，她就很开心。但是25岁的姑娘在遇到困难时候，心理也是最脆弱时候，所以金小姐也容易焦虑，紧张。
金小姐每天都会遇到让她担忧的事。尤其是每天下班后，她会坐在休息室，强迫自己回忆工作中的每一个环节，有没有遗漏的地方。她会担心一起工作的同事伙伴，有没有没落下交班的内容？担心今天说了一句话，那位患者好像不太高兴，会不会投诉？直到最近发生了一件让她寝室难安的大事。
有一位长期卧床的病人，因为长期鼻饲，又伴有肺炎需要吸痰。但是每次吸痰后，金小姐发现会有部分鼻饲营养液的物质，她告知大夫。大夫立即调整了治疗方案，没有再发生之前的现象。结果，病人家属却认为之前 护士操作失误，要把护士名字记下，已被日后解决纠纷做准备。金小姐压力很大，一方面她害怕自己上法庭而失去工作。另一方面，她焦虑会家属怨气会发泄到她的身上，采取极端措施。
金小姐睡觉时候梦到了自己站在法庭的被告席，突然她惊醒了。她甚至害怕走在病房的楼道里，那些白色的世界里，每一个走过她身边的人，在与她打招呼那，她一个字都没听到，金小姐只是微笑的回应。她脑中全是"我该怎么办？"她无奈的笑了，突然她明白了，自己的焦虑症犯了。
金小姐的焦虑症从很小就有。遇到下雨她会担忧家门口的路会不会被淹；遇到晴天她会担忧皮肤会不会被晒黑；学医后，每学到一种疾病，她就会得那种类型的疾病。工作后更是严重了，每天金小姐最爱看的就是风险预案，她想要万无一失。
"原来，我再怎么努力也走不出焦虑情绪中。"金小姐苦笑道。
她学过心理学，进行过心理咨询。她会解读焦虑的来源，起因；分析解决焦虑的各种方法，简单运用心理学方法缓解焦虑的情绪。甚至，她都知道自己为什么焦虑，但是依然无法解决掉焦虑的影响。她的人生就是在不断地被自己情绪惊吓和恐吓中度过。
她甚至信仰了基督教，认为神能解决这种情绪的触发。上帝的仁爱唤醒了她去帮助身边周围的人，却依然无法摆脱焦虑的发生。
"难道，要真的接受焦虑是我人生中的一部分？"金小姐说。可是这个道理她很早就知道呀！管用吗？
金小姐真正静下心试图和自己对话，要自己接受这焦虑这个情绪。她不再用头脑去思考，而是用心在体会自己和自己的拥抱。拥抱的感受是踏实，安全温暖的。她仿佛看到焦虑这个情绪是蓝色的，忧郁的，它紧紧的缠绕在自己的身上，拥抱彼此时焦虑的颜色变浅了，变成了浅蓝色，明媚阳光的味道。
金小姐突然体会到，原来负面情绪不是靠道理，说教来卸载掉的。她就像一个人有的优缺点，那才是一个真实的人。都理解与负面情绪共存，怎么共存才是值得探讨的。越是抗拒越反作用越大。沉浸其中反而容易难以自拔，只有拥抱才能传达爱的力量。爱是暖流般的，直达内心深处的，舒展了灵魂的皱褶，熨帖了精神的压痕。
既然上帝给予了金小姐的人生与焦虑为伴，那么我们就去拥抱吧！用拥抱这样的连接，启动生命的发电机，以爱作为燃料，散发出最灿烂的生命之火，照亮余生黑暗惊恐的时光，直到点亮灵魂深处的孤独。
