作者：卷毛佟（原创文章，欢迎点赞关注，转载请联系作者）

跟我一起成为“生活玩家”

这几天被又被两个男人刷屏了，一个是六叔，谁是六叔？就是余文乐，为什么叫六叔？因为粤语“乐”的谐音是“6”，所以就成了六叔了。另一个男人是阿米尔汗，谁是阿米尔汗？就是《三傻大闹好莱坞》里的那个帅帅的学霸，44岁出演一个大学生。

前一阵《湄公河行动》热映，彭于晏又一次刷屏，除了人帅，演技好，口碑好之外，让大批迷妹舔屏的是他的八块腹肌和励志的传奇。

今天提到的余文乐和阿米尔汗，同样也因为八块腹肌又一次刷屏了。

其实我印象中的余文乐，一直是不温不火的感觉，印象中只留下，潮男，花臂文身，周冬雨绯闻等等零星片段，但最近是因为一碗熬了10个月的鸡汤，再次吸引力大家的注意力。

10个月前，他说为了自己的新电影，要闭关。所以给自己定下一个目标，拒绝所有的娱乐活动，进行了魔鬼般的训练。10个月后，六叔出关，给观众带来了一个大大的惊喜，他在自己的社交网站上发了一组照片和一个纪录片，引来粉丝“哇”声一片。

哇塞，肌肉，文身，冷峻的表情，完全摆脱了以前的小鲜肉形象，跨入猛男行列，真是够man够硬。

不过，这样的转变，自然离不开非人的训练。

他说，健身最大的阻碍并不是锻炼，而是要改变习惯。

我们都知道，一个人的习惯养成需要很长时间，但是如果想改掉一个习惯，那需要更长的时间。所以很多人说，那些成功的人，都是对自己最狠的人。

我有一个朋友，因为身体不好，医生建议他多跑步，他为了身体健康，开始改掉晚睡，暴饮暴食等不好的习惯，坚持每天5点起床跑步，最开始非常痛苦，因为习惯了晚睡，不是说早点上床就能睡着，很多时候都是在床上躺三四个小时也无法入睡，但是第二天早上要跑步，5点就被脑中叫醒是非常痛苦的。

身体为重，这个动力驱使他并没有放弃，于是就这样痛苦的坚持了3个月，习惯慢慢改变了，跑步也成了他除了吃饭睡觉，每天必备的项目，无论春夏秋冬，无论风霜雨雪，跑步一天不停。一年中只有几天休息，是因为雾霾爆表。后来他的身材好了，身体健康了，还参加了全国各地很多马拉松。

六叔说，他为了减少，戒掉了应酬活动，戒掉甜品，戒掉了晚睡的习惯，戒掉那个总是随随便便就放弃的自己。用10个月的时间，放在打造自己的身体上，才有了今天傲人的成果。

还有就是不服输的精神。教练说，“世界上只有2%的人能够坚持一次性做完1000个俯卧撑，哪怕你只做到999个放弃了，那你也是那98%的人。”六叔说我要做那2%的人。

他每一天都要把自己榨干，因为他想做更好的自己。

在每一分钟都是煎熬的训练里，谁都有放弃的想法。六叔自然也不例外。但是，放弃了，就真的没有成功的机会了，所以累的时候，他会找“好肌友”彭于晏一起跑步，在他的带动下，发哥也跟着一起运动了起来。

想成功，总会有方法，想放弃也总会有理由。成与败，一念之间。

对抗的不是自己的身体，而是自己的惰性。当别人在吃饭的时候，他在训练，当别人在娱乐的时候，他在训练，当别人还在睡觉的时候，他已经在训练了。

他说“身体跟得上灵魂，灵魂才能配得上身体，但站着不动，你永远只是一个观众。”

说完六叔，讲讲阿米尔汗。

看这张照片，可能你会立刻想起来他是谁。

中间那位就是阿米尔汗，当时出演了一个大学生，但是那个时候他已经44岁，又是一个不老神话。

阿米尔汗，8岁的时候就开始演电影了，但是他并没有成为一名童星。后来他去练习网球，并且还获得了地区的网球冠军，但他也并没有走向职业运动员的路。可能是心里一直对电影情有独钟吧。放弃网球后，重回影坛，拍了很多电影。2002年凭借《印度往事》获得最佳男主角奖，后来又开始尝试导演电影，2008年凭借《地球上的星星》获得宝莱坞人民选择奖最佳导演奖。2009年出演的《三傻大闹好莱坞》创造了票房纪录。

2016年因为出演了《摔跤吧！爸爸》再次刷屏。豆瓣评分9.6。电影里讲的是作为摔跤运动员的阿米尔汗，一直和冠军无缘，退役后，他把希望寄托给自己的孩子身上，他希望自己的儿子能够成为摔跤冠军，但是天不遂人意，他一连生了4个女儿。不过女儿并没有让他失望，经过他魔鬼的训练，最终获得了世界冠军。

其实这部影片不仅仅是一部励志片，而是在印度女性性别歧视这个大背景下的一种呼喊。据说这部电影，2017年会引进到中国，电影的剧情就不讲了，回头你们自己看，今天讲的内容是”搞肌“。

影片中，阿米尔汗要出演19，29，55岁三个年龄段。这对于已经51岁的他来说，是个不小的挑战。至于17和29岁，不老神话的阿米尔汗自然不在话下，简单的化妆修饰一下，就可以和小鲜肉比肩。对于要出演55岁的大肚便便的老爸，才是最大的挑战。挑战的不是年龄，而是身材。

他拍摄的顺序并不是从年轻到年老，先拍瘦的时候，再拍胖的时候。而是先拍了55岁的部分，所以他疯狂的吃，疯狂的增肥。从138斤直接暴增到194斤。

拍完55岁的戏份之后，他的举动，又让吃瓜群众目瞪口呆了。他用了5个月的时间，疯狂的训练，疯狂的减脂，终于减掉50斤脂肪，而且他的肌肉和八块腹肌又回来了。

记者问他，为什么不先拍年轻的，再拍年老的戏份。他这样回答，“如果先拍年轻的部分，然后让我增肥，电影拍完时，我就是一个胖子了，我将没有动力去减肥了，我要真正的增肥，而不是用特效，是因为我想体验一个真实的胖子的生活状态和感受”。

这又让我想起了小李子。在拍《荒野猎人》之前，他被很多媒体拍到发福的身体，很多人都说他堕落了，但是当他凭借这部影片获得奥斯卡的时候，人们才知道，他是为了电影人物，才主动增肥的。

其实不管是否能拿奥斯卡，这份对职业的投入，就值得人敬佩。

很多事情本身并不难，难得是你是否能够和过去的自己有勇气说再见。去打破固有的常规，去放弃已有的习惯。

就像开篇六叔说的“如果你站着不动，你就只能做个观众”。