五习惯（每天坚持）
[x]太极
[]唱歌出结果
[]早洗澡
[x]早睡觉
[]事事休息完复盘。
[x]早上系统学习
[]晚上有范学安排
六犯错/未完成（补充计划记录）
一天看小说
记录：找到好看长篇小说，一直看，休息时看，晚上也看，睡前还看。
反思：小说虚拟新鲜感刺激性太舒服了。
总结：小说的舒服性让人一天沉迷
提升：强制取代。
[x]七明白一个道理
看小说麻醉中失去对现实情况的感知力，不能觉察和感知，并做出本能和主动的应变去适应和调整。
时间管理建议：
无聊时不能找小说看，长期消耗，后期成本太大。
八遗憾（重点）
一天看小说。
九改进（重点）
小说放松长期吸引力太大，变成唱歌、看2小时电影。
十美好
思想不在现实，没有发现.
