上周在看《非暴力沟通》这周在看《非暴力沟通时间篇》，然后脑子里一直都在思考各种的非暴力问题。结果呢，今天中午和先森出门的时候，我们又冷暴力了。
要准备出门了，于是自己要梳妆打扮下，于是就看到了项链戴了好几年了，要去把平常不怎么戴的一个戒指拿去换条项链。自己只是这么一说，先森听到了马上变脸说：“换换换，你不想要吧，把那些戒指项链都当掉吧”。自己听到了就赶紧到身边说 是是是。他就马上没好脸色了，说：“滚滚滚，有几远滚几远去”。自己听到这话，表示很不开心的。
自己还在房间里梳妆打扮，他就先下楼上车了。自己在房间捣弄下也出门的。
自己表示不开心，这样，自己一下午都不怎么嗨，除了必要沟通外，我们之间的沟通也几乎为0，一直持续到这会儿。这就是我们的生气的日常。说好要学会非暴力沟通的，结果这下就成了 冷暴力沟通。好尴尬
和他每次发生了矛盾，不管是大，还是小，每次他也又喜欢惹我，说难听的话忒我，让我很不开心。然后自己又说不过他，就不想说话，选择不说话，冷漠，他一看我这幅样子，他也不说话了，抱着脸。一副谁不会冷漠，谁想说话的样子。
这样弄得自己就更加不想说话，不愿意搭理他的。
为什么，感觉学了那么多的理论知识，还是不能用到实践上来。好困惑，好迷茫，好忧桑……
说好的要感受，觉察，说出自己看到的，不带评价，然后说出自己的需要，自己到底需要什么。可是为什么一到实际情况，自己就做不到呢？
可能 我还需要在把这两本书继续研究 ，继续吃透的、
今天，就这样了，早点休息吧，晚安
