有位异性老友，经常穷追不舍在微信里问我一大堆问题表示关心，可是一遇到他问我生活动态方面的问题，我就顿生厌恶，好半天不想理他。而且，这个模式已经持续了10年！十年前，一如今天，我对他的这种行为异常苦恼，可是又苦于无法直接表达，只能自己跟自己生气；最“过分”的方式，就是找另一个异性好友假扮我男友，甚至是“同居男友”，好让他退避，可是结果依然不随我意，他的絮叨模式绵延不绝、穿越时空、坚韧不拔。
今天再次一阵强烈的厌恶之后，我艰难地启动了觉察，先释放一波情绪：
持续问我——好烦啊，我不想理你——关你什么事呢？离我远一点——你这么穷追不舍，让我觉得好厌恶——我厌恶的是，跟你没关系，这是我自己的生活，你凭什么要穷追不舍，契而不舍……——你这么问我，让我觉得被侵犯了！
——我所有的信息都暴露在你面前，让我觉得好不安全
——你随时可以对我做任何事——我觉得好恐怖啊—恐怖的是，我不知道你会做什么，但是我可能会不安全——我不安全的是，你可能随时会出现在我面前，或者对我了解太多——我不希望你闯进我的生活——这让我觉得好麻烦
——你进了我的生活，我就不能跟我真正喜欢的人在一起了
——遗憾终生
我没有自由了！
我被控制了！
我还不能拒绝！
你不要管我怎么样！随我去吧！不要问我，你管好你自己的生活！你这样喋喋不休穷追不舍，让我觉得窒息，我没有自己的空间了！
—— 就像妈妈一直要求我按照她的意志做事
——我一直都没有自己的生活
——我一直过的就不是自己
——我要找回自己—不过自己，就在浪费时间，我只是在为妈妈重复我的生命—那就没有我了！
——好蠢啊，浪费时间，啥也不烙好
——浪费一生的时间做一件无意义的事，那就实在太遗憾了！—— 一辈子浪费掉了，简直没有脑子
—简直就不该存在啊
——不该来，还不如不来
——不来还不至于浪费时间
——浪费了一辈子还得重新来，好累啊！
——我是被那些蠢货拖累的！
——被拖累了，我就会生不如死
——一直浑浑噩噩，找不到自己
——活得没意义
1. 我愤怒，是因为他的穷追不舍，就是表达希望我接受他，我感受到了他的这份请求非常强烈，可是我不喜欢他，非常不愿意接受；所以感觉被他控制了！而这份控制的感觉，来自于妈妈从小对我的控制，所以每当妈妈要干扰我的决定时，我也会有同样的愤怒。
2. 我不喜欢他，却又躲着不敢直接表达（问了其他女生，她们的反应是直接告知，让对方停止；或者直接拉黑），有三方面的原因：
第一，也是来自于妈妈的控制，如果我反抗，就可能会被妈妈抛弃，或者打骂，就不被爱了。
第二，是害怕拒绝他以后，我连备胎都没有了（即使连备胎我都不想封给他），就会更孤单。
第三，他只是喜欢我，而不是要害我，如果我拒绝他了，他会难过。我把他弄难过了，我就是罪人！
所以我就宁愿自我攻击，把情绪内吞让自己憋得抓狂，也不会直接跟他表达。
而以往的两段感情也是同样的模式，为了不让对方难过而接受，持续n年。而且，我的前任们，都是以对我好来控制我，接受跟他们在一起！然而我又复制妈妈的模式，会忍不住控制他们。我们的关系其实就是相互控制！
而我的前任虽然是个很孝顺、很温和的人，但也很倔犟，比我的倔犟有过之而无不及，但他的妈妈是非常温和的。
那么关于父母对孩子的控制，其实分两种形式：显性控制，就是明着各种要求孩子按照自己的意志做；隐性控制，是嘴上不要求，对孩子各种付出，让孩子无法拒绝，甚至都不敢做一点让父母不高兴的事。
这样的控制，同样存在于亲密关系中，以及其他各种关系中。
反应模式：
一方面顺从，因为害怕不顺从会 被抛弃，后果很糟糕且无法想象；
另一方面抗争、叛逆，非要反着做。
结果：
1）勉强自己跟不喜欢的人在一起
2）总是无法拒绝别人
3）但是也不会打心底接受对方
4）虐恋N年
扩展到其他领域的反应：
对待公司的规章制度，我就会不自觉地不愿意遵守。早上上班时，本来可以早点到公司的，但我非要晚点到；大家都打卡，但我就是不愿意每天打卡。但又不愿意真的晚到早退，所以就加班很多。但总是给老板留下一些不太好的印象。
平时只要有人要求我做事，我就会很愤怒。就不愿意配合。
然而妈妈真的是控制我，剥夺我生活的自主权吗？
1）她只是认为这是她爱我的方式，不然我可能会遇到诸多危险，她就不能像老母鸡护着小鸡一样保护我了。
2）这份担心是因为我让她不放心，她觉得我总是太弱小，过不好自己的生活。
3）这样的控制/保护，妈妈也同样给了爸爸，她是用这样的方式在保护着她最爱的人。
4）灵魂层面，妈妈就是通过这样的方式，帮助我穿越，让我找到我所是，找到我的灵魂主张价值【清澈】。
5）被控制，我就不用自己承担风险，不用自己思考未来的方向，都有妈妈操心了。
6）我是有自主权的，妈妈担心，是因为她没有看到我足够强大。而我要让妈妈不担心，只有活回【我所是】，回归我的中心点，并笃定地创造自己的灵魂价值，她自然会放心、安心、开心。
7）妈妈通过控制，来唤醒我的价值主张，并赢回我自己掌握命运的力量；其他这些小伙伴一个个出现，都是为了协助我夺回自主权，只是我还陷在迷幻中，所以他们就一而再再而三地出现。
