今天是什么日子：2023-6-18
起床：5:30
就寝：23:00
天气：下雨
心情：愉悦
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务：继续学习内在成长课——情绪管理
最重要的三件事：
1.阅读
2.禅拍一小时
3.冥想放松
习惯养成：饭后半小时刷牙，吃饭时不看手机
周目标，完成进度100%
学习·信息·阅读:阅读《被讨厌的勇气》第八章
健康·饮食·锻炼：
禅拍，刮痧，压腿，粗茶淡饭，清淡饮食
人际·家人·朋友：
学习内在成长，如何做到与上级沟通
工作·思考：
最美好的三件事：
1.午睡半小时
2.早起晨练半小时
3.泡脚20分钟
每日三赞：
1.赞自己坚持锻炼，坚持泡脚
2.赞同事们上下一条心
3.赞自己工作越来越积极
睡前感恩：
1.感恩自己保持平和喜悦的心态
2.感恩深圳地铁太方便
3.感恩忙碌的一天
思考·创意·未来：
活好当下每一天，跟自己的内心对话，爱自己，爱家人，爱这个世界，持续保持平和愉悦的良好心态。
