7/70 小控班070

            今天阅读了自控力书籍158至200页，对于自己的阅读进度深深的感到自责，没有完成老师要求的阅读序时进度：“一周一本书”这本身就是自控力没有得到很好的提升的体现！很喜欢班长说的那句：“永远别说没时间”。如果真的做到了自控的话时间总是可以挤出来的！给自己一个最后时限！明晚交作业前一定完成全书的阅读！

          今天的内容依然是对于多巴胺的剖析，让我结合自己以往的关于失控的经历，比如对于垃圾食品的贪婪、对于购物的依赖。然而在满足了这些欲望后并没有感觉得到真正快乐，反而体验到的是更大的失落和沮丧。读了自控力后对于自己的行为从根源上知道了为什么，也为今后的生活中关于这两个方面的坏习惯有了能够自控的自信！

         

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