【早睡早起】
温度：5~0度
日出：6:43 日落：5:40
起床：5:51 就寝：24:28
【运动】未完成
【主题学习】小狗钱钱2部第3章
【今日三只青蛙】
1、洗衣服
2、跟小叔沟通让婆婆在我家待到8月份
【每日复盘】
记住一句话：一次只做一件事！高能要事！
1、学习方面：学习如何使用日历清单等软件。
2、家庭方面：把文件整理管理了，都分类贴上标签。
3、效能方面：抓不住重点。（主要没找到自己的三圈交集）
4、健康方面：做到晚上10:30睡觉，最晚早上5:30起床，起床后可以锻炼身体，每天1万步坚持，每天早上keep训练12分钟。
5、事业方面：感受当下，每一刻做好自己，不虚度时间。
6、家人沟通比较少。
（通过学习分解目标：把大青蛙分解成小青蛙，可以先制订旅游计划，再逐步完善）
反思：
1、坚持的过程中会有各种阻力，中断了再链接上，继续坚持。
2、要在身边建立自己的一个易效能圈子。
3、克服拖延：养成的习惯要持续。
下一步学习计划：
1、每天练钢琴
2、听萌姐的《精力管理》和《时间管理》课程
【昨日小确幸】
1、平安到家
【每日金句】
我是有限的。
我的精力有限；
我的时间有限；
我的能力有限，
所以有些事我做不到。
那么我们拒绝别人时，
就没有什么不好意思的。
那么别人拒绝我，
我也能理解他是有限的，
而不是因为我不够好。
——林文采
