睡眠是一种灵丹妙药，它不仅能恢复人的体力，而且在一定程度上也能恢复人的心灵，使它返璞归真
人在生气动怒时，让自己心平气和的休息一下，调整心境，静静思索一下。心静下来了，才能发现事情的真实面，随着内心的真情而做事，才是最好的处理方式 。慢慢安心下来，睡一觉，什么事情就会变得更好。
人亦或是心情不好时，受到伤害时，也不要折磨自己，安心睡一下，人有精神有了动力，明天依然美好。天下没有过不去的坎儿。
当有烦恼时，失落时，请也安心地睡一觉，明天阳光依然美好，明天地球依然在转动。心情要靠自己调整，不能冲动。人生还有这么多有意义的事可以做。我平时就是这样的。
有深度睡眠的人会长寿。可以缓解一天的劳累，起到修复大脑的作用。降低相关疾病的风险。
人的一切努力，都是为了幸福生活。但人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上建立起来的。珍惜生命，就必须爱护健康。，健康对于生命，就如空气对于飞鸟
希望是依附于存在，有存在才有希望，有希望便有光明。
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。
从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量
每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息；在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋，让人们继续工作。每天的睡觉时长，孩子们必须达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程：老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。其中包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。它们都是物质的，所以也以物质的方式存在。
睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。
